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FITNESS｜RELEASE
2021年1月14日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう！３
みなさんこんにちは 伊藤です♪ 先日接客する身として、PCR検査をしてきました。 安心してください！症状があるわけでも、濃厚接触になったわけではありません！ 結果は陰性✨ 今後も個人でも施設...
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2021年1月12日｜コンディショニング
タンパク質のススメ①
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 冷え込みがより強くなったような気がする今日この頃… 寒さに負けないように、時間を見つけて運動していきましょう♪ 前回は正月太り対策...
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2020年12月24日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう２
みなさんこんにちは！ メリークリスマス🎄 本日のオンライントレーニングでは、クリスマスプレゼントということで 10分拡大バージョンでお送りました。 伊藤です。 前回私の投稿では、...
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2020年12月20日｜コンディショニング
トレーニング効果を最大限に出す◯◯を明確にする事
ただ闇雲にトレーニングをやっても効果があまり出ません。 一生懸命やったのに効果があまりでない。 これほど悲しいことはないですよね？ 今回は効果をより出すために必要なことをお伝えします。 ...
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2020年12月17日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう
みなさんこんにちは。 本日は伊藤が担当します♪ 一気に寒さが増しましたね！ みなさん体調いかがでしょうか？？ 寒さに負けず、元気にいきましょう☃️ さて、本日は「姿勢・動...
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2020年12月7日｜コンディショニング
休日の過ごし方🍀
みなさん、こんにちは！ 本日のブログを担当いたします、遠田でございます！！ みなさま、体調はいかがですか？ 今日は月曜日という事で週明けになりますね！ お仕事が土日休みの方は２連休...
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2020年12月5日｜コンディショニング
睡眠は大事！
こんばんは！ 今日は長野が担当させて頂きます。 前回は休養についての投稿だったので、今回は休養の中で最も重要と言っても過言ではない、睡眠についてのお話です。 皆さん睡眠の質にこだわっ...
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2020年12月4日｜コンディショニング
呼吸②
みなさんこんにちは！横山です！ 前回の「呼吸①」では普段無意識になんとなく行っている呼吸の大切さについてお話しました。 (まだ読んでいない方はぜひ読んでみて下さい^^) 前回に続き、...
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2020年12月2日｜コンディショニング
トレーニングの準備をしよう
こんにちは 本日は伊藤が担当です！ 一気に冬っぽく寒くなりましたね。。。 よくいわれることがあります。 出身が盛岡ということで、このくらいの寒さ大丈夫でしょ！？ 地元もこの時期に...
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2020年12月1日｜コンディショニング
『運動習慣』をつける！
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 本日から12月！ いよいよ冬本番というところでしょうか！？ 通りに装飾がつけられている場所もあり、すでにクリスマスムードを感じています...