Please wait ...

KEISER FITNESS カイザーフィットネス

keiser

Facility-施設案内-

 

 

 ■10種12台のKEISER製マシン+トレッドミル2台

 ■スポーツドリンク、プロテイン、水が無料で利用可能です

 ■ウェア、タオルは無料レンタル可能

 ■トレーニングシューズもレンタル可能

 ■完全予約制

 ■運河が見えるトレーニングルーム

 ■音楽は90,000曲の中からお好きな曲を選択可能

 

【プランニング】

お客様それぞれの目的や、カラダの状態を把握した上で、目標達成に向けてトレーニングのプランニングをします。

 

カイザーフィットネスでは、3Dボディスキャナーの「i-body」を使って脂肪・骨格・カラダの歪みを可視化してプランニングに役立てています。

 

トレーニングの前には姿勢や動作チェックを行い、カラダの癖を把握し、問題点を分析した上で改善するためのプランニングを行います。

 

 

 

【コンディショニング】

(お客様の状況により内容は異なります)

トレーニング前には身体の状態に合わせてコンディショニングを行い、パフォーマンスを最大限に引き出します。

トレーニング後には酷使したカラダを回復させ、負荷がかかった筋肉を整えます。

 

 トレーニングの前に基礎的な動きを行い、日常生活を過ごす中で身につく癖を修正しつつ、基本的な動作を習得します。基礎的動作を習得することで、高い負荷がかかる状態でも姿勢を保ち、効率的なトレーニングが行えるようになります。

 

 

 

 

【トレーニング】

(お客様の状況により内容は異なります)

カイザーフィットネスでのトレーニングは、パワー値管理をメインとしています。パワー値(仕事量)とは、負荷に空気圧を使うKEISERマシン独自の表記で、力×スピード×動作距離で算出されます。カイザーフィットネスでは、無理に重い負荷でトレーニングを行うのではなく、一番パワーを出せるポイントでトレーニングを行うことで、安全かつ効率的なトレーニングをご提供しています。

 

マシンのパネルに表示されるパワー値を参考に、効率の良いトレーニングを実現します。カイザーフィットネスでは、一般的なパーソナルジムには少ない、筋肉各部位専用のマシンを数多く揃え、状態や要望に応じてマシンを選択し、トレーニングプログラムを構成します。

 

全身の筋肉を使うためバルクアップ(筋力アップ)に向いています。マシントレーニングよりも不安定な状態で行いますが、トレーナーがマンツーマンで指導するため安全かつ効果的にトレーニング出来ます。

 

 お客様の状態に合わせて回転数や負荷を調節することにより、効率的に脂肪を燃焼させたり、体力を向上させます。