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2024年3月15日|
体重を増やすために
こんにちは。 トレーナーの長野です。 最近高校生や大学生のアスリートに体重を増加させるためには どうすれば良いのか聞かれることが多いです。 いつも伝えるのは睡眠・食事・トレーニング...
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2024年2月22日|
トミー・ジョン手術
こんにちは! トレーナーの長野です。 今日はトミー・ジョン手術についての投稿です! トミー・ジョン手術とは 主に野球選手の投手が肘の靱帯を損傷した結果 靱帯を再建するために行う手術の...
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2023年12月28日|コンディショニング
筋肉のつながり②
こんにちは。 トレーナーの長野です。 今日は年内最後の投稿になります😁 前回は筋肉のつながりについて投稿しました! 前回の投稿はこちら↓↓ 筋肉のつながり ...
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2023年12月22日|コンディショニング
筋肉のつながり
こんにちは! トレーナーの長野です。 突然ですが、みなさん筋肉にはつながりがあるのをご存知ですか? 筋肉は人体に約600個あると言われており、それぞれに役割があります。 筋肉の上に...
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2023年12月16日|ダイエット
ダイエット成功の方法!パート③
みなさん、こんにちは! 村上です。 前回の投稿は見ていただけましたか? まだという方は、こちらからご確認をお願いします! 本日も続きとなります。 ここまできたら最後に行ってい...
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2023年12月14日|コンディショニング
自律神経
こんにちは! トレーナーの長野です。 前回、睡眠についての投稿で自律神経が大事とお伝えしました。 前回投稿はこちら ↓↓ 睡眠のすすめ 自律神経とは自分の意識とは別の無意識...
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2023年12月9日|ダイエット
ダイエット成功の方法!パート②
こんにちは! 村上です。 前回が初めて投稿しました。 みなさんは見ていただけましたか? まだの方は前回の投稿からご確認をしてください。 今回もダイエットの成功の方法についてです。...
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2023年12月2日|ダイエット
ダイエット成功の方法!〜痩せない原因とは?〜
みなさんこんにちは! 村上幸太郎(ムラカミ コウタロウ)です。 これからよろしくお願いいたします! 今回、初投稿です。 内容は、ズバリ、「ダイエット成功の方法!」についてです。 ...
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2023年8月9日|
姿勢のお話し
みなさんこんにちは! 遠田でございます!!🙋♂️ 8月になり暑さも本格的になってきてましたが、 皆さんは体調など崩されていませんか?? さて今回は、 『姿勢』 についてお...
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2022年12月27日|
来年の目標!
みなさん、こんにちは!! 遠田でございます!!🙋 今年も残りわずかですね!!(*^◯^*) やり残したことはありませんか?? トレーニングや運動において、 毎年目標の更新をするこ...