食事をどういったものをどのくらい摂ったらいいかなどアドバイスは行いますが、原則厳しい制限は行わずに実施していきます。
食事制限をご希望の方には、実施いたします。

運動量や1日の食事内容によって飲むことをお勧めすることはあります。飲まなければいけないというものではありません。

はい、大丈夫です。効率の良い身体の動かし方からトレーニングフォーム、マシンの使い方までマンツーマンでお伝えします。

はい、気軽にご利用いただけます。マシントレーニングだけでなく、フロアでのエクササイズや有酸素運動など、トレーナーと会話をしながら負荷の調整を行えます。

はい、大丈夫です。1階にあり来館しやすくなっています。体調に合わせたトレーニングをプログラムします。

可能ですが、病院からの診断や状態によっては先に治療に行っていただくことをお勧めすることがあります。診断を元に改善に向けてコンディショニング、トレーニングを行っていきます。

主に、姿勢や動きの癖を正しい形に整えるエクササイズやストレッチを行います。その後、マシンを使用してのトレーニング、パワーを意識したトレーニング、自分の身体をコントロールしながら行うトレーニングなどを行います。
毎回状態を確認し、その時に必要なことを実施します。

トレーニングウェアとシューズ、タオル、ドリンクが必要です。
ご自身の体に合うものをご用意いただければと思います。全て無料レンタルがありますので、手ぶらで来ていただいても大丈夫です。

運動を習慣化するために、自己流ではなくしっかりと教わりたいという方。
身体の不調(腰痛や膝痛など)を改善し、日常生活を楽にしたい方。
ダイエットとリバウンドしない体づくりのため。
競技力向上、パフォーマンスアップのため。
以上のように様々な目的をお持ちの方で、幅広い年齢層、男女問わずご利用いただいています。

カイザー製のマシンです。多くのプロアスリートも使うマシンですが、女性や高齢者にも優しい仕様となっています。プロのトレーニング施設にも負けないラインアップをご用意しましたの で、是非一度ご覧になってください。