2024年3月15日｜

体重を増やすために

こんにちは。 トレーナーの長野です。 最近高校生や大学生のアスリートに体重を増加させるためには どうすれば良いのか聞かれることが多いです。 いつも伝えるのは睡眠・食事・トレーニング...