港区 芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」
2024年2月8日|
こんにちは! トレーナーの長野です。 前回は呼吸についての投稿でしたが その中で呼吸の筋肉についてお伝えしました。 普段運動を行うない一般の方に比べ、 体の各部位が発達しているア...
2024年2月1日|コンディショニング
こんにちは! トレーナの長野です。 みなさんは呼吸を意識したことがありますか? 普段何気なく行っている呼吸ですが、一日に2万〜2万5千回行われていると言われています。 ...