皆さまこんにちは！
本日の更新は渡邉が担当致します！

本日はいい天気で暖かい日ですね！
なんとなく春が迫っている？感じがしております！

しかし昨日は昼頃まで大雨でしたね。
雨が降るとどんよりして気分が晴れない方が多いのではないでしょうか？
（雨が好きな方はスミマセン…）

実はそれ、ただの気のせいではないのです。

雨の日は気圧が下がっている状態ですが、
実はこの気圧の変化は、自律神経に影響を及ぼします、

自律神経には『交感神経』と『副交感神経』の2種類があります。
交感神経の働きは主に日中の活動時に高まり、身体を緊張状態にすることで身体を動かしやすくしたり、頭を働かせるようにする機能があります。
副交感神経の働きは主にリラックスしている時に高まり、主に内臓の機能を高める機能があります。

副交感神経の働きは本来とても重要なのですが、日中に働きが強くなってしまうと、眠気や身体のだるさが出てしまい、仕事などの活動に悪影響となってしまいます。

気圧が低くなると、副交感神経が優位になります。
天気が悪い時に気分が晴れない、元気が出ないのはこのためかも？

そんな時は運動をするのがオススメ！
ストレッチや軽いトレーニングを行うことで、身体のスイッチを入れてあげましょう！

カイザーから見える晴天！

本日はここまで！
また次回！