港区 芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」

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    呼吸でリラックス

    2024年2月1日|コンディショニング

    呼吸でリラックス

    こんにちは! トレーナの長野です。 みなさんは呼吸を意識したことがありますか? 普段何気なく行っている呼吸ですが、一日に2万〜2万5千回行われていると言われています。 ...

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    筋肉のつながり③

    2024年1月11日|コンディショニング

    筋肉のつながり③

    こんにちは。 トレーナーの長野です! 明けましておめでとうございます」! 新年を迎えての初投稿になります。 前回は後ろのつながり、スーパーフィシャルバックラインについて投稿いたしま...

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    筋肉のつながり②

    2023年12月28日|コンディショニング

    筋肉のつながり②

    こんにちは。 トレーナーの長野です。 今日は年内最後の投稿になります😁 前回は筋肉のつながりについて投稿しました! 前回の投稿はこちら↓↓ 筋肉のつながり ...

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    筋肉のつながり

    2023年12月22日|コンディショニング

    筋肉のつながり

    こんにちは! トレーナーの長野です。 突然ですが、みなさん筋肉にはつながりがあるのをご存知ですか? 筋肉は人体に約600個あると言われており、それぞれに役割があります。 筋肉の上に...

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    自律神経

    2023年12月14日|コンディショニング

    自律神経

    こんにちは! トレーナーの長野です。 前回、睡眠についての投稿で自律神経が大事とお伝えしました。 前回投稿はこちら ↓↓ 睡眠のすすめ 自律神経とは自分の意識とは別の無意識...

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    睡眠のすすめ

    2023年12月7日|コンディショニング

    睡眠のすすめ

    こんにちは! 本日は長野が担当させていただきます! 皆さん睡眠をちゃんととれていますか? 私自身、睡眠の質を上げようと書籍を購入したり、インターネットで検索したりと 情報...

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    筋力だけではなくスピードも!!

    2023年12月1日|コンディショニング

    筋力だけではなくスピードも!!

    こんにちは。 長野です! 11月最終日!! 急に冷え込んでまいりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回は体を動かすスピードについての投稿です。 近年、トレーニングが...

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    リハビリは大事!!

    2023年11月23日|コンディショニング

    リハビリは大事!!

    こんにちは! トレーナーの長野です! 今後は少しずつブログを投稿していきます。よろしくお願いします!!😄 みなさん怪我が治った後、痛みがなくなったからといって放置していませんか? 最近...

  • FITNESS|RELEASE
    適度な運動🏃‍♂️と適度な休養🛌

    2022年4月28日|コンディショニング

    適度な運動🏃‍♂️と適度な休養🛌

    みなさんこんにちは☀️ 本日は伊藤が✏️✏️ 最近は雨が多かったり、いきなり気温が上がったりと難しい気候が続いていますね! 今年は梅雨の時期がが早まって長いとかなんとか。。。 私として...

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    食と健康

    2021年8月3日|コンディショニング

    食と健康

    こんにちは。 本日は、本郷が担当します。 前回投稿させていただきました、「食と健康」の続きになります。 ご覧になってない方はこちら、食と健康 今回はトレーニング...

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ダイエット、アンチエイジング、ボディメイク、姿勢改善などのサポートを致します。
肩こり、腰痛、不眠を解消したい方も、まずは体幹強化やトレーニングでの機能改善が大事です。

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