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2023年12月1日｜コンディショニング
筋力だけではなくスピードも！！
こんにちは。 長野です！ 11月最終日！！ 急に冷え込んでまいりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回は体を動かすスピードについての投稿です。 近年、トレーニングが...
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2023年11月23日｜コンディショニング
リハビリは大事！！
こんにちは！ トレーナーの長野です！ 今後は少しずつブログを投稿していきます。よろしくお願いします！！😄 みなさん怪我が治った後、痛みがなくなったからといって放置していませんか？ 最近...
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2022年7月10日｜リハビリ・姿勢改善
足の長さが違うはウソ？本当の原因を教えます！
こんにちは！ 皆さん、整骨院や整体に行った際に「足の長さが違う」と言われたことありませんか？ これは整体などではよく使うわかりやすい表現なんですが、、、 実際に足の長さが違うことはないん...
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2021年1月30日｜コンディショニング
反り腰には気をつけましょう！
こんばんは。 今日は反り腰について、書きたいと思います。 反り腰とは腰の骨の配列が写真右から２番目のように強く前弯している状態で腰痛の原因になります。 反り腰かどうか...
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2021年1月21日｜コンディショニング
こういう時だからこそ家トレ💪
みなさんこんにちは( ´∀｀) 本日は、伊藤が担当です✏️ 緊急事態宣言が出てから２週間ほど経ちましたが おうち時間いかがお過ごしでしょうか？ 以前の投稿でも記載していましたが...
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2021年1月7日｜リハビリ・姿勢改善
在宅ワークで気をつけたいこと📖
みんさんこんにちは。伊藤です♪ 年末年始はゆっくりできましたでしょうか？ 2021年仕事始めから１週間という方も多いかもしれませんね！ 私個人的にはあっという間に休みが終わってしまったなとい...
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2020年12月4日｜コンディショニング
呼吸②
みなさんこんにちは！横山です！ 前回の「呼吸①」では普段無意識になんとなく行っている呼吸の大切さについてお話しました。 (まだ読んでいない方はぜひ読んでみて下さい^^) 前回に続き、...
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2020年11月26日｜コンディショニング
呼吸①
みなさんこんにちは！ 今回は横山が担当します！ 突然ですが、みなさんは呼吸について何か意識していることはありますか？？ 最近ではヨガが流行っていて「呼吸」への関心が高まっているように感じます...
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2020年4月5日｜リハビリ・姿勢改善
姿勢が整えば、形も整う
座っている時の姿勢、立っている時の姿勢、歩いている時の姿勢、、、。 様々な姿勢がありますが、なんとなくでも気にされた事はありますか？🤔 トレーニングをするにしても姿勢が悪いと怪我のリスクが高くな...
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2020年2月12日｜リハビリ・姿勢改善
トレーニングを始めてから約8ヶ月でなんと！？
トレーニングを始めてから約8ヶ月になります。 今までトレーニング経験がないという事で、無理のない範囲で週1回仕事帰りに来てくださっており、最初はプランクもグラグラの状態でしたが今では姿勢や安定感はア...