ブログ
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FITNESS|RELEASE
2024年3月18日|
高齢者トレーニング
みなさんこんにちは! 遠田でございます!! みなさん花粉の影響は身体などに出ていませんか?? 毎年のように症状が異なったり、薬を服用していても辛い思いをされていたり、 人それぞれ花粉と...
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FITNESS|RELEASE
2024年3月15日|
体重を増やすために
こんにちは。 トレーナーの長野です。 最近高校生や大学生のアスリートに体重を増加させるためには どうすれば良いのか聞かれることが多いです。 いつも伝えるのは睡眠・食事・トレーニング...
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FITNESS|RELEASE
2024年3月13日|
運動と動作
みなさんこんにちは! 遠田でございます! 早速ですがトレーニング継続できていますか?? 身体の不調や気持ちの浮き沈みで少しトレーニングや運動から距離を置きたくなることもあると思います。 ...
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FITNESS|RELEASE
2024年3月9日|
リハビリのモチベーション
こんにちは! トレーナーの長野です!! 突然ですが、皆さんは怪我や病気でのリハビリテーションを行った経験はありますか? 前回、前々回と靱帯損傷における手術についての投稿でしたが 大きな...
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FITNESS|RELEASE
2024年3月5日|
姿勢とフォーム
みなさんこんにちは! 遠田でございます!! 雨が降ったり、快晴だったり、、、。 様々な気候な毎日ですが、体調崩さず快く過ごせていますか?? 直近のお話になりますが、 私は研修...
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2024年3月2日|
前十字靭帯断裂
こんにちは! トレーナーの長野です! 前回は肘の重大な手術...トミージョン手術についての投稿でした! 前回の投稿はこちら↓↓ トミー・ジョン手術 肘以外にも重大な役割を果たして...
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2024年2月28日|
体臭について②
みなさんこんにちは!! 遠田でございます!🖐️ トレーニングの調子はいかがですか??😄 いつも定期的にトレーニングされている方は、いつものメニューに一味加えるだけで大きな変化となって身体...
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2024年2月22日|
トミー・ジョン手術
こんにちは! トレーナーの長野です。 今日はトミー・ジョン手術についての投稿です! トミー・ジョン手術とは 主に野球選手の投手が肘の靱帯を損傷した結果 靱帯を再建するために行う手術の...
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2024年2月21日|
体臭について
みなさんこんにちは! 遠田でございます! 東京も春のような暖かさが漂っていましたが、 本日からまた寒さが戻ってきましたね。。 朝夜だけでなく日毎に寒暖差がかなりあるので体調管理には気を...
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2024年2月16日|
腸腰筋を鍛えましょう!
こんにちは。 トレーナーの長野です! 突然ですが腸腰筋という筋肉をご存知ですか? 最近、腸腰筋を鍛えたいという要望が多くあり 色々考えているのですが改めて難しいなと感じております。 ...