みなさんこんにちは！！
遠田でございます！🙋‍♂️

6月も下旬になり、夏本番を迎えようとしています。

さて本日、2022年6月21日は二十四節気の「夏至」の日です！

北半球では昼が最も長く、夜が最も短い日のようです！！

最近、19時になっても空はまだ明るくて日が長いと感じていたところでした！！

二十四節気は期間を表す場合もあるみたいで、6月21日から7月6日までを今年の夏至となるようです！


梅雨の時期もあり蒸し暑さが続いていますが、お食事や運動、休養はきちんと取れていますか？？

バランスの取れた食事を疎かにしてアイスなど冷たいものばかり摂っていませんか？
アイスを頻繁に食べてしまうと身体が冷えすぎてしまい、負担になり兼ねません。

アイスは程々に。


夏も目の前に来ていますが、今年の体づくりの調子はいかがですか？🤩

筋肉の付き方、脂肪の落ち方。
身体のラインの見え方、シルエット。

色々と気にすることがあると思いますが、何事も楽しみながら継続することが大切ですね！！(๑˃̵ᴗ˂̵)و


先に「夏至」のお話をしましたが、一年の半分が来たことにもなります。
年を明けたときの目標、抱負。

夏至を迎えた今、いかがですか？？
順調ですか？？(๑･∀･๑)

順調の方！
いい調子ですね！
そのままの調子で継続して目標達成しちゃいましょう！！💪


まだ、今ひとつの方！
何かキッカケがあれば、、
どこか一つ工夫を加えれば、、
まだ、できることはあるはずです！
継続してトライして目標へ走っていきましょう！！


まだ、目標へ１歩が踏み出せていない方もいらっしゃるかもしれませんね。

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以上、遠田でした！！🙋‍♂️
それではまた！👋