みなさん、こんにちは！！
遠田でございます！！🙋


今年も残りわずかですね！！(*^◯^*)
やり残したことはありませんか？？

トレーニングや運動において、
毎年目標の更新をすることをお勧めしています！！

達成できたのであれば、次のステップへ！！
達成できなかったのであれば目標の見直し、再設定が必要です！
達成に向けてのプランニングから見直していく必要もあります！！


モチベーションのためにも各分野で目標の設定ができるとなお良いですね！
お仕事・運動・家族・趣味嗜好・スポーツなど
余裕がある方は更に細かく設定できると良いです！

運動・トレーニングをたとえにすると、
一番の目標を体重10kg減と設定し、
トレーニング内容の目標をそれぞれ決めていきます。

スクワット50kg挙上
ランニング30分完走
週３運動週間達成
腕立て伏せ10回達成

などです。
目標に向けてトレーニングや運動をしていきますが、
その内容にも目標があるとより楽しく運動ができると思いますし、
できたときの達成感は最高なものです！！✨


久々の投稿になりましたが、
今回はこの辺にしておきます！！🙏

私、遠田の年内の投稿は最後になります！
会員の皆様、今年もありがとうございました！
ぜひ、来年もよろしくお願いいたします🙇

いつも閲覧してくださる方に良い情報や楽しみを届けられるように投稿していきますので楽しみにしていてくださいね！！



「遠田を指名したい！」
という方は、ご予約の際に遠慮なく申し付けください！

カイザーフィットネスおよびトレーナー、スタッフを2023年もよろしくお願いいたします！

良いお年をお迎えください。🐇

以上、遠田でした！🙋‍♂️
それではまた！！👋