こんにちは！
トレーナーの長野です。


突然ですが、みなさん筋肉にはつながりがあるのをご存知ですか？

筋肉は人体に約600個あると言われており、それぞれに役割があります。
筋肉の上には筋膜と言われるものがありそれを介して各筋肉が繋がっていると言われています。




図のように身体の前面、後面、横、斜めなどさまざまな繋がりがあり密接に関係しています。
一つ例を挙げると足の裏から身体後面を通って後頭部から前頭部まで繋がっており、
腰の張りを感じている時に腰だけではなくふくらはぎや太ももの後ろを緩めると腰の張りが取れることがあります。

目に見える症状として前屈で前に倒れにくい人は足の裏をテニスボールやゴルフボールで緩めるとすぐに前に倒れやすくなります。
個人差はありますが、ほとんどの方が変化を実感して頂けると思います。

最近、ヨガに触れることがあり色々と話を聞いてみると体の繋がりは大事だなと再確認しました！

身体は解明されていないことが多く、まだまだ不思議なことだらけですがどんどん解明されていくと面白いですね！