みなさんこんにちは！！
本日は伊藤が担当します✏️

今回は。。。
身体は柔らかい方が良いのか・・・
ということについて！


身体柔らかい方ですか？硬い方ですか？と質問すると
「硬いですね」
と返答いただくことが多くあります。
実際その通り硬い方がほとんどなのですが！
身体が硬く、柔軟性が無いことで身体の不調を訴える場合が多いです。
腰痛・肩痛・膝痛・・・
柔軟性がないことで日常生活の中で負担になっていること
その負担をカバーするために別の部位が頑張ってしまっていることなどが原因となります。



では、逆に柔らかい人は、不調ってないのでしょうか？？？
実はそんなことはないのです。
柔らかすぎる筋肉や関節への負担が多くなり、障害（捻挫や脱臼など）が発生しやすくなってしまうということも。。。
靭帯が緩んでしまったり、それによって関節が緩くなってしまうのです！


例えば
膝や肘が180°より大きく伸びてしまう。
手首を曲げた時に親指が腕につく。
こういったことも柔らかすぎるということになります。
女性に結構多いと言われています。


身体は柔らかいほど良いに決まっているという思い込みは危険かもしれません。


では関節が通常よりも緩く、動きすぎで何かしらの愁訴がある人はどうすればいいのでしょうか？


それは次回！！👋