皆様こんにちは、辻村です😊

あっという間に１２月も中旬になってしまいました😢💦
１年早かったと毎年のように思います😌

まだまだ気温が下がるので、体調にはお気をつけください。


本日は「肩こり」についてお話していきます！



肩こりの原因は数十種類もあり、人によってそれぞれ違います。

中でも多いのが４大原因と言われている、


🟡姿勢の悪さ

🟡眼精疲労

🟡運動不足

🟡ストレス


この４つの原因が肩こりを引き起こす４大原因です。

また、元々日本人は頭が大きく、首から肩の骨格が華奢なため、
肩こりを引き起こしやすいと言われています。

ちなみに頭の重さは５〜６キロほどあり、皆さんはそれを支えているのです。


最近では、「血圧」とも関係があると言われています。

血圧が高いと交感神経が優位になって血管が収縮し、血行不良になることから
肩こりに繋がると考えられているようです。

肩こりがある＝血圧が高いとは言えませんが、急に肩こりがひどくなったら
血圧を測るのも良いでしょう。

高血圧の早期発見、高血圧治療による肩こりの改善が見られるかもしれません。


まずは自分自身の肩こりの原因を把握し、
それぞれの原因に合った予防法でケアをしていきましょう♪


辻村😄