トレーニングを始めてから約8ヶ月になります。

今までトレーニング経験がないという事で、無理のない範囲で週1回仕事帰りに来てくださっており、最初はプランクもグラグラの状態でしたが今では姿勢や安定感はアスリート並みです✨✨

肩甲骨周りや胸郭の可動域にも少しずつですが変化が出ています😊
まだまだ伸びしろが見られるので継続してトレーニングを行いましょう‼︎


KEISERのマシンは1kgから負荷設定が可能なので、トレーニング初心者の方でもお客様に合った負荷設定でのメニューを提供させて頂きます！
トレーニングに自信がない…
最近筋力が落ちてきて老後が不安だ…



そんな事を思っている方も安心してお越し下さい😁
お待ちしております！！