皆さん、今は外出も制限され、思い切った激し目のトレーニングは満足に出来ていないのではないでしょうか。
しかし、この期間を上手く使う事が出来れば、「土台」となる力を付けて更なるパワーアップが出来ると思いませんか？
土台となる下半身や体幹部、基礎体力、基礎筋力を十分に鍛える事が出来れば、生み出す力、パワーというものは、大きく変わってきます。
さて、皆様はどのようにして時間を使って過ごしていますか？
どのようなスポーツも「まずは基礎から」と言われていますが、筋トレや健康維持も同じです！
さぁ、地味なトレーニングで基礎体力を付けましょう！！