みなさんこんにちは( ´∀｀)
本日は、伊藤が担当です✏️


緊急事態宣言が出てから２週間ほど経ちましたが
おうち時間いかがお過ごしでしょうか？


以前の投稿でも記載していましたが、姿勢気にしていますでしょうか？
ずっと意識するのは難しいと思うので、気づいた時に修正してみるところから
始めましょう！！



さて、今回は姿勢の意識だけでなく、一緒に体を動かしませんか？
というお誘いです🏃‍♀️


何度かブログやお知らせにも出てきていますが、
カイザーフィットネスでは、ほぼ毎日30分のオンライントレーニングを
配信しています💻
在宅ワークでの会議などで利用される「zoom」を利用して無料のレッスンになります！！
30分の短時間レッスンなので、ちょっとした休憩がてら体を動かすことができます💪


「姿勢改善エクササイズ」
「肩こり改善エクササイズ」
「ひたすら腹筋トレーニング」
「代謝アップトレーニング」
などなど。。。


毎回テーマを決めて実施しています。
参加の際画面をOFFにしていただいてもOK！！
画面は見えなくてもトレーニング仲間ができます👬


体動かさなきゃと思っているけどなかなか動けていない方！
何したらいいかわからない方！
時間決めてしっかりやりたい方！


ぜひ私たちと一緒に体動かしましょう🎶

参加するにはどうしたら良いかわからないという方はご連絡ください📞📩
カイザーフィットネスを利用したことなくても全然大丈夫！
実施内容・時間は公式LINE＆インスタグラムで発信中！
ご参加お待ちしています！！



本日も17:30〜やりますよ〜٩( ‘ω’ )و