みなさん、こんにちは！
遠田でございます！！🙋‍♂️


あっという間に新年度を迎え、新体制で生活をされてる方も多いのではないかと思います。
学生の方は新学期ですので、周りの環境の変化もあり新しい刺激になりそうですね！

社会人になると、新入社員が入社するこの時期は、環境が変わることもあり、より気持ちが高まります！！💪


4月は新入社員の歓迎会であったりと、何かとイベントが入る時期ですね！
コロナウイルスによる蔓延防止等重点措置が明けて外出が増えそうな気がします！
お花見もありますね！！！🌸

そこで、皆様に注意していただきたいことがあります！
もちろん、感染対策もそうなのですが、、、、

遠田としましては、感染対策プラスで、二日酔いに注意してください！！

特に飲み会の翌日にトレーニングの予約を入れられている場合は尚更です！！

二日酔いの状態や気分や体調の優れない状態でのトレーニングは、かなりパフォーマンスを低下させます。


二日酔いの症状としては、
・頭痛
・めまい
・吐き気

このあたりが一般的ですが、
どれも気分が良いものではないですよね、、、


せっかくトレーニングをするのであれば、楽しんで行っていただきたいと言う気持ちがあります！

できなかったことができるようになった時や難しいことに挑戦している時は楽しさを感じやすいと思っているのですが、身体のコンディションが良くないとできていたことができなくなっていたりと悪影響がありすぎます。

是非、トレーニングや大切な日の前の日は控えめにお酒を楽しんでください！！


予防も大切です！

・ビタミンCを多く含むおつまみを選択する
・肝機能を高める
・アルコール以外の水分補給をする
・アルコール摂取のペースを落とす
少しだけ気をつけて夜を楽しんでください！！！(๑･∀･๑)


本日は夏を感じさせる天候ですが、水分補給を意識的に行って夏を迎えましょう！！



たった今、佐々木朗希選手が完全試合を達成しました！！㊗️

以上、遠田でした！
それではまた！👋