みなさん、こんにちは！🌞

遠田です！！🙋‍♂️


本日は、カイザーフィットネスのマシンについて紹介していきたいと思います。


マシン編第一弾は

『チェストプレス』です！👏



みなさんは使ったことありますか？

カイザー社の以外のチェストプレスなら使ったことあるという方もいらっしゃるかも知れませんね！！

写真を見ていただくと分かるように、カイザー社のマシンはプレートが重なるような重りが付いていなく、見えません！！

カイザー社のマシンは全て空気圧式の負荷なのでシリンダーと呼ばれる金色の筒の部分で空気の負荷を作っています。




このチェストプレスを行った時の対象となる筋肉は、
・大胸筋
・上腕三頭筋
・三角筋（主に前部）
これらを使います。



カイザーフィットネスにあるチェストプレスは、左右それぞれにシリンダーが付いていて、左右非対称の動き、トレーニングにも対応しています！

やり方は簡単で、正面に座り、グリップを前に向かって強く押し込みます！
軌道が決まっているので、単純に前方向に力を込めればグリップは前へ動きます。

私遠田は、胸のトレーニングをする際に大胸筋の内側部（胸骨寄り）に効かせたい時にチェストプレスに横向きに座ってちょっと変わった使い方をしたりします！🙋‍♂️

ベーシックな使い方は正面ですけどね😅


チェストプレスは、この辺にしておきます！
あとは実践だけです！

是非、カイザーフィットネスの体験利用で使いに来て下さい！！
お問い合わせお待ちしていますね！！


以上、遠田でした！🙋‍♂️
それではまた！👋