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FITNESS｜RELEASE
2021年3月1日｜
紹介編【ランナー】
みなさんこんにちは！🌞 今週も遠田の時間がやってまいりました！！👏 今週は、下半身マシンラストの紹介をしていきます！！ 紹介編第六弾！【ランナー】です！！✨ カイザ...
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2021年2月25日｜コンディショニング
社会人バスケットボール 全国大会帯同
みなさんこんにちは！ 本日は伊藤が担当します🎶 今回は、先週末から３日間行われていた社会人バスケットボール全国大会に 帯同してきたので、その様子を少しご紹介します🏀 帯同チームは週３回...
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2021年2月22日｜
紹介編【レッグプレス】
みなさん、こんにちは！✨ 本日は遠田が担当いたします！！🙋♂️ 今回は、前回のベルトスクワットに引き続き、脚３台目のマシン！ 紹介編第五弾 「レッグプレス」を紹介していきたい...
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2021年2月18日｜
効率的な脂肪燃焼・・・基礎代謝編
みなさんこんにちは。 本日は伊藤が担当します。 まだ2月ですが、暖かくなってきましたね！ 今年は東京での雪パニックはなさそうですね✨ 前回は、脂肪を燃焼させてダイエットするには...
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2021年2月4日｜
効率的な脂肪燃焼・・・
みなさんこんにちは！ 本日のブログは伊藤が担当いたします！ 前回は脂肪を燃焼してダイエットするには・・・ というような内容で書きましたが、では実際に運動で燃焼 しようとすると、何をどのくら...
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2021年1月28日｜ダイエット
効率的な脂肪燃焼・・・
みなさんこんにちは 本日は伊藤がブログ書きます！！ 今回は、効果的な脂肪燃焼ということで・・・ 世の中には痩せやすい人、痩せにくい人など または食べても太れない人もいるわけですが・・・...
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2021年1月21日｜コンディショニング
こういう時だからこそ家トレ💪
みなさんこんにちは( ´∀｀) 本日は、伊藤が担当です✏️ 緊急事態宣言が出てから２週間ほど経ちましたが おうち時間いかがお過ごしでしょうか？ 以前の投稿でも記載していましたが...
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2021年1月7日｜リハビリ・姿勢改善
在宅ワークで気をつけたいこと📖
みんさんこんにちは。伊藤です♪ 年末年始はゆっくりできましたでしょうか？ 2021年仕事始めから１週間という方も多いかもしれませんね！ 私個人的にはあっという間に休みが終わってしまったなとい...
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2020年12月24日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう２
みなさんこんにちは！ メリークリスマス🎄 本日のオンライントレーニングでは、クリスマスプレゼントということで 10分拡大バージョンでお送りました。 伊藤です。 前回私の投稿では、...
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2020年12月20日｜コンディショニング
トレーニング効果を最大限に出す◯◯を明確にする事
ただ闇雲にトレーニングをやっても効果があまり出ません。 一生懸命やったのに効果があまりでない。 これほど悲しいことはないですよね？ 今回は効果をより出すために必要なことをお伝えします。 ...