みなさん、こんにちは！！
遠田でございます！！


新年明けましておめでとうございます🎍
本年もカイザーフィットネス、スタッフをよろしくお願い致します！



みなさんは、2022年１発目のトレーニングはもう行いましたか？？

中には元旦から始めている方もいらっしゃるかと思いますが、１発目は何から攻めようか迷っちゃいますよね☺️

ちなみに私は、脚トレにしました！！

理由は、脚トレが一番キツいと思っているので、休み明けでフレッシュな状態で挑めたからですね！！
あまり深い意味はありません💦

カイザーフィットネスは4日から営業を再開していますが、「食べたり飲んだりしすぎた。。。」というような
お話が多いです。

しっかり蓄えた分は使ってあげないと体が参っていしまいますから、少しずつでも運動しましょう！！


今年の目標は決まっていますか？？
運動面やお仕事、学業、家庭など。
何事も気持ちが入っているのとそうで無いのとでは質が大きく異なってしまいますので、
目標をしっかりと立て、モチベーション管理も大切に行ってください！！

トレーニングの目標を立てる際は、
重量の目標。回数の目標。
身体の見た目の目標。体周囲の目標。
身体の数字の目標。体重や体脂肪率など。

なんでも良いと思います！！

それでは今年も張り切っていきましょう！！💪

以上遠田でした！！！
今年もよろしくお願い致します🙇‍♂️
それではまた！👋