皆さんこんにちは。
本日は本郷が担当します。

「骨」は体を支える役割を果たしています。

しかし、この骨も筋肉等と同じように使わなければ弱くなっていってしまいます。

骨が弱くなってしまうと、、、、
「骨折」
が起きやすくなってしまいます。

仮に足の骨が折れてしまうと歩くことが出来ず、生活にも支障が出てしまう場面が出てくるかもしれません。

では骨が弱くなるのを防ぐには何をすれば、、、

運動です！

サプリメント等でカルシウムを摂っているという方もいらっしゃると思います。

しかしそれだけでは骨は強さを保てません。

骨の強さを保つには適度に骨を使ってあげる必要があります。

使ってあげることで、骨を作る力が体の中で活発になります。

最近は在宅勤務の方も増えてきていますよね。

在宅勤務が多い方も適度なウォーキングを行う・ジムでトレーニングを行うなどして、骨を使ってあげてください。


コロナウイルスに負けずに、頑張っていきましょう！