みなさん、こんにちは！本日のブログ担当します遠田です！！
明けましておめでとうございます🎍

本年もカイザーフィットネス、スタッフ共に宜しくお願い致します！🙇‍♂️


さて、お正月も終わりを迎え、お仕事初めでしょうか！？
カイザーフィットネスは本日より通常営業しております！！


新年からより一層気合いを入れて目標に向けて頑張っていきましょう！

みなさんの今年の目標はどのような目標ですか？？
モチベーションのためにも目標の設定はとても重要です！！

まずは、正月の怠け解消から始めましょうね！！(｡>∀<｡)



年末年始は、どのように過ごされましたか？
満足にお出かけもできなかったと思いますし、自宅で過ごされた方が多いのではないでしょうか？

自宅でのお休みとなると、テレビやスマートフォン、タブレットで動画を見たり、漫画や本を読むといった機会が増えるような気がします！！

そこで気になるのが、姿勢です！！

なんだか、首や背中が固まったり怠くなったりする感じありませんか？？

その怠さでよく言われるのが、ストレートネックというやつです。
もしくは肩こり。

そのほかにももちろん可能性あるものがありますが、軽度のものであれば、近年ではストレートネックが増えています。

ストレートネックや首・肩こりで硬くなりやすいのは、首の前・横・後、肩甲骨の上・内側・肩甲骨面です。


予防や対策はカイザーフィットネスでもおうちでもできますので、日頃から気にしてあげてください！！(๑° ꒳ °๑)

カイザーフィットネスの各スタッフのインスタグラムでもエクササイズやストレッチ、トレーニングの紹介を投稿していますので、公式アカウントから飛んでチェックしてみて下さいね！！
カイザーフィットネスのインスタグラム


質問や疑問が解決しない方は、インスタからDMください！！(๑･∀･๑)



以上！遠田でした！！

それではまた！！👋