ただ闇雲にトレーニングをやっても効果があまり出ません。
一生懸命やったのに効果があまりでない。
これほど悲しいことはないですよね？
今回は効果をより出すために必要なことをお伝えします。


こんにちは！
おすすめのトレーニングはやっぱりスクワット！畝本です。



あなたは、タイトルの◯◯に入る言葉はイメージできましたか？


正解は…

『目的』

です！

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何当たり前のことを言っているのかって？
そう、当たり前のことなんです。

当たり前かもしれませんが、意外とここが明確になっていない方も多くいます。

例えば、
痩せたいのにストレッチだけしていたり。
身体の不調を改善したいのに、筋トレの重量ばかり気にしてトレーニングしていたり。

今回あげた例はざっくりとしたものですが、実際にこのような事が起きてしまう事があります。


目的を明確にせずに、なんとなく良さそうだなと思い行うトレーニングでは、効果があまり出ないことが多くあります。

トレーニングに限ったことではありませんが、なんとなくやるのではなく、なぜ？なんのために？を明確にし、それにあった行動を取ることで、より高い効果が見込めます。

これを聞いてドキッとしたあなた！

自分のトレーニングを一度見直してみて下さい！

また、そんな事言われても目的にあったものなんてわかないよ…と思ったあなた！

ぜひ一度、私たちにご相談下さい！
あなたが本当に必要なものを、目的に合わせてお伝えさせて頂きます！