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    チェストプレス紹介その2😏

    2021年10月19日|

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    みなさんこんにちは! 本日は遠田が担当していきます!!🙋‍♂️ 今回は以前チェストプレスマシンの紹介をしましたが、 その2をやっていきたいと思います!! まだチェストプレスの紹介を...

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    もうすぐ運動の秋🌰

    2021年9月6日|

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    みなさん、こんにちは! 本日のブログは遠田が担当いたします!! 最近の気温は夏とは思えない涼しさとなり、 猛暑日と比べてだいぶ過ごしやすくなりましたね!! 気候の急激な変化で風...

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    歩行速度🚶‍♀️

    2021年5月15日|

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    みなさんこんにちは!! 本日のブログは遠田が担当いたします!🙋‍♂️ 早速ですが、みなさんはお買い物やお散歩、外出するときの歩行速度はどれくらいですか?? 特に急いでいた...

  • FITNESS|RELEASE
    歩き方&走り方

    2021年4月22日|コンディショニング

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    みなさんこんにちは! 本日は伊藤が担当します! 桜の季節がいつもよりも早くやってきて あっという間に終わったと思ったら 夏のような暑さがやってきましたね。。。 このままいくと夏が心配です...

  • FITNESS|RELEASE
    社会人バスケットボール 全国大会帯同

    2021年2月25日|コンディショニング

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    みなさんこんにちは! 本日は伊藤が担当します🎶 今回は、先週末から3日間行われていた社会人バスケットボール全国大会に 帯同してきたので、その様子を少しご紹介します🏀 帯同チームは週3回...

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    トレーナー紹介【畝本】

    2020年11月8日|スタッフから皆様へ

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    こんにちは! トレーナーの畝本です! HPには各トレーナーの紹介ページがありますが、 私たちのことをより知って頂くためにスタッフの自己紹介をしていきます! より私たちの事を知って、トレ...

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田町駅、芝浦ふ頭駅から徒歩圏内のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット、アンチエイジング、ボディメイク、姿勢改善などのサポートを致します。
肩こり、腰痛、不眠を解消したい方も、まずは体幹強化やトレーニングでの機能改善が大事です。

〒108-0022 東京都港区海岸3丁目3−15 自重堂ビル 1F
TEL:03-6275-1790  平日/10:00~22:00 土日祝/10:00~19:00
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