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FITNESS｜RELEASE
2023年12月22日｜コンディショニング
筋肉のつながり
こんにちは！ トレーナーの長野です。 突然ですが、みなさん筋肉にはつながりがあるのをご存知ですか？ 筋肉は人体に約600個あると言われており、それぞれに役割があります。 筋肉の上に...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月19日｜インフォメーション
KEISER A420 LEG PRESS 導入
2023年8月に開催された SPORTEC~スポルテック~に展示致しました 『KEISER A420 LEG PRESS』を秋頃に導入いたしました。 以前まで使用していました『A300』との...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月18日｜
鼻づまり
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 昨日から気温がガクッと下がり、 12月らしい、、、冬の雰囲気を感じてきました！♨️ みなさんは年末年始の予定は決まっていますか？？ も...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月16日｜ダイエット
ダイエット成功の方法！パート③
みなさん、こんにちは！ 村上です。 前回の投稿は見ていただけましたか？ まだという方は、こちらからご確認をお願いします！ 本日も続きとなります。 ここまできたら最後に行ってい...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月15日｜インフォメーション
23-24年末年始休館について
2023年も残りわずかになりましたが、やり残したことはありませんか？🍃 寒さを感じる日もあれば、温かい陽気に包まれる日もあり 晴れの日は特に外に出て陽を浴びれると気持ちが良いですね！！...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月14日｜コンディショニング
自律神経
こんにちは！ トレーナーの長野です。 前回、睡眠についての投稿で自律神経が大事とお伝えしました。 前回投稿はこちら ↓↓ 睡眠のすすめ 自律神経とは自分の意識とは別の無意識...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月13日｜
冬の水分補給
皆様こんにちは！！😄 早速ですが、皆様水分補給はこまめにされていますでしょうか？ 夏場は暑さで発汗量が多く、水分が失われがちになります。しかし冬場はまた別の理由で水分が不足します。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月11日｜
パフォーマンスの準備動作
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！ 本日は、雲の多い空で夜にかけて雨が降る予報ですが、 運動の予定はいかがですか？？😀 ジム派の方は移動以外はほとんど関係なさそうです...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月9日｜ダイエット
ダイエット成功の方法！パート②
こんにちは！ 村上です。 前回が初めて投稿しました。 みなさんは見ていただけましたか？ まだの方は前回の投稿からご確認をしてください。 今回もダイエットの成功の方法についてです。...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月7日｜コンディショニング
睡眠のすすめ
こんにちは！ 本日は長野が担当させていただきます！ 皆さん睡眠をちゃんととれていますか？ 私自身、睡眠の質を上げようと書籍を購入したり、インターネットで検索したりと 情報...
港区 芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」
