ブログ
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月15日｜
四十肩/五十肩
みなさん、こんにちは！ 遠田でございます！！ 東京にも土曜日に雪が降りましたね⛄️ 風があったり、気温が低かったりで体調管理が難しい季節ですが、 トレーニングが終わった後など免疫管...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月11日｜コンディショニング
筋肉のつながり③
こんにちは。 トレーナーの長野です！ 明けましておめでとうございます」！ 新年を迎えての初投稿になります。 前回は後ろのつながり、スーパーフィシャルバックラインについて投稿いたしま...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月10日｜
冬場に多い！ヒートショックに気を付けましょう
皆様こんにちは！1月になり、寒さ厳しい季節ですね🥶🥶このような時季に気をつけたいのが「ヒートショック」です。ヒートショックとは、急激な環境温度の変化によって、血圧が上下に大きく変動することをきっかけと...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月8日｜
準備運動
みなさん、こんにちは！ 遠田でございます！🙋 私、2024年初めての投稿になります！ この場をお借りして、 本年も宜しくお願いいたします🙇 さて、年が明けて今年の目標...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月28日｜コンディショニング
筋肉のつながり②
こんにちは。 トレーナーの長野です。 今日は年内最後の投稿になります😁 前回は筋肉のつながりについて投稿しました！ 前回の投稿はこちら↓↓ 筋肉のつながり ...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月27日｜
年末年始は肝臓ケアを✨
皆様こんにちは😊クリスマスも終わり、いよいよ年の瀬が迫っていますね！この時期は忘年会や新年会などでいつもより飲酒をする機会が多くなっている方も多いのではないでしょうか？お酒の飲みすぎは体に良くない…こ...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月26日｜
鼻づまり②
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！🙋♂️ いよいよ年内もあと少しですね！！ お客様に、 『今年もありがとうございました』 『来年も宜しくお願いいたします』 など、お伝えすること...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月22日｜コンディショニング
筋肉のつながり
こんにちは！ トレーナーの長野です。 突然ですが、みなさん筋肉にはつながりがあるのをご存知ですか？ 筋肉は人体に約600個あると言われており、それぞれに役割があります。 筋肉の上に...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月18日｜
鼻づまり
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 昨日から気温がガクッと下がり、 12月らしい、、、冬の雰囲気を感じてきました！♨️ みなさんは年末年始の予定は決まっていますか？？ も...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月16日｜ダイエット
ダイエット成功の方法！パート③
みなさん、こんにちは！ 村上です。 前回の投稿は見ていただけましたか？ まだという方は、こちらからご確認をお願いします！ 本日も続きとなります。 ここまできたら最後に行ってい...
