ブログ
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月8日｜
準備運動
みなさん、こんにちは！ 遠田でございます！🙋 私、2024年初めての投稿になります！ この場をお借りして、 本年も宜しくお願いいたします🙇 さて、年が明けて今年の目標...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月28日｜コンディショニング
筋肉のつながり②
こんにちは。 トレーナーの長野です。 今日は年内最後の投稿になります😁 前回は筋肉のつながりについて投稿しました！ 前回の投稿はこちら↓↓ 筋肉のつながり ...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月27日｜
年末年始は肝臓ケアを✨
皆様こんにちは😊クリスマスも終わり、いよいよ年の瀬が迫っていますね！この時期は忘年会や新年会などでいつもより飲酒をする機会が多くなっている方も多いのではないでしょうか？お酒の飲みすぎは体に良くない…こ...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月26日｜
鼻づまり②
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！🙋♂️ いよいよ年内もあと少しですね！！ お客様に、 『今年もありがとうございました』 『来年も宜しくお願いいたします』 など、お伝えすること...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月22日｜コンディショニング
筋肉のつながり
こんにちは！ トレーナーの長野です。 突然ですが、みなさん筋肉にはつながりがあるのをご存知ですか？ 筋肉は人体に約600個あると言われており、それぞれに役割があります。 筋肉の上に...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月18日｜
鼻づまり
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 昨日から気温がガクッと下がり、 12月らしい、、、冬の雰囲気を感じてきました！♨️ みなさんは年末年始の予定は決まっていますか？？ も...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月16日｜ダイエット
ダイエット成功の方法！パート③
みなさん、こんにちは！ 村上です。 前回の投稿は見ていただけましたか？ まだという方は、こちらからご確認をお願いします！ 本日も続きとなります。 ここまできたら最後に行ってい...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月14日｜コンディショニング
自律神経
こんにちは！ トレーナーの長野です。 前回、睡眠についての投稿で自律神経が大事とお伝えしました。 前回投稿はこちら ↓↓ 睡眠のすすめ 自律神経とは自分の意識とは別の無意識...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月13日｜
冬の水分補給
皆様こんにちは！！😄 早速ですが、皆様水分補給はこまめにされていますでしょうか？ 夏場は暑さで発汗量が多く、水分が失われがちになります。しかし冬場はまた別の理由で水分が不足します。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月11日｜
パフォーマンスの準備動作
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！ 本日は、雲の多い空で夜にかけて雨が降る予報ですが、 運動の予定はいかがですか？？😀 ジム派の方は移動以外はほとんど関係なさそうです...
