ブログ
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月16日｜
腸腰筋を鍛えましょう！
こんにちは。 トレーナーの長野です！ 突然ですが腸腰筋という筋肉をご存知ですか？ 最近、腸腰筋を鍛えたいという要望が多くあり 色々考えているのですが改めて難しいなと感じております。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月12日｜
肌荒れ②
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！ 天気予報を確認すると暖かくなりそうなカンジで春を向かえそうですね！☀️ まだもう少しは寒暖差のある日々になるかもしれませんね。 今...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月8日｜
アスリートはすごい！
こんにちは！ トレーナーの長野です。 前回は呼吸についての投稿でしたが その中で呼吸の筋肉についてお伝えしました。 普段運動を行うない一般の方に比べ、 体の各部位が発達しているア...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月7日｜
肌荒れ
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 先日は東京にもガッツリ雪が舞って、夜間は地面に雪が残るほどでした。 帰宅時や翌日に影響があった方もいるかもしれませんね。。 さて...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月1日｜コンディショニング
呼吸でリラックス
こんにちは! トレーナの長野です。 みなさんは呼吸を意識したことがありますか？ 普段何気なく行っている呼吸ですが、一日に2万〜2万5千回行われていると言われています。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月31日｜
目標とモチベーション
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 運動・トレーニングの調子はいかがですか？？😀 晴れに日は特に花粉が飛び始めて、 アレルギーをお持ちうの方や花粉に敏感な方は、影響が出てい...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月26日｜
体の左右差
こんにちは！ トレーナーの長野です。 突然ですが自分の体に左右差を感じたことはありますか？ 『体が傾いている』『筋力に左右差がある』『骨盤が捻れている』など パーソナルジムや治療院...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月22日｜
四十肩/五十肩②
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 前回の投稿では『四十肩/五十肩』について 急性期と慢性期に分けてお話ししてきました。 今回は、発症後の対応についてお話ししていきます。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月18日｜
ストレートネック
こんにちは！ トレーナーの長野です。 今回はストレートネックについて 投稿したいと思います！ ストレートネックとは実際にどのような状態であるか知っていますか？ ある程度イメー...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月17日｜
実は大事な「腸活」とは？
皆様こんにちは！早速ですが、「腸活」をご存知でしょうか？健康寿命が伸びるひとつの要因として、良い腸内環境がしばしばあげられます。腸活とは、そうした腸内環境を目指すためにする活動です。今回は腸活に関する...
