ブログ
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FITNESS｜RELEASE
2024年3月5日｜
姿勢とフォーム
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 雨が降ったり、快晴だったり、、、。 様々な気候な毎日ですが、体調崩さず快く過ごせていますか？？ 直近のお話になりますが、 私は研修...
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FITNESS｜RELEASE
2024年3月2日｜
前十字靭帯断裂
こんにちは！ トレーナーの長野です！ 前回は肘の重大な手術...トミージョン手術についての投稿でした！ 前回の投稿はこちら↓↓ トミー・ジョン手術 肘以外にも重大な役割を果たして...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月28日｜
体臭について②
みなさんこんにちは！！ 遠田でございます！🖐️ トレーニングの調子はいかがですか？？😄 いつも定期的にトレーニングされている方は、いつものメニューに一味加えるだけで大きな変化となって身体...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月22日｜
トミー・ジョン手術
こんにちは！ トレーナーの長野です。 今日はトミー・ジョン手術についての投稿です！ トミー・ジョン手術とは 主に野球選手の投手が肘の靱帯を損傷した結果 靱帯を再建するために行う手術の...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月21日｜
体臭について
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！ 東京も春のような暖かさが漂っていましたが、 本日からまた寒さが戻ってきましたね。。 朝夜だけでなく日毎に寒暖差がかなりあるので体調管理には気を...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月16日｜
腸腰筋を鍛えましょう！
こんにちは。 トレーナーの長野です！ 突然ですが腸腰筋という筋肉をご存知ですか？ 最近、腸腰筋を鍛えたいという要望が多くあり 色々考えているのですが改めて難しいなと感じております。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月12日｜
肌荒れ②
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！ 天気予報を確認すると暖かくなりそうなカンジで春を向かえそうですね！☀️ まだもう少しは寒暖差のある日々になるかもしれませんね。 今...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月8日｜
アスリートはすごい！
こんにちは！ トレーナーの長野です。 前回は呼吸についての投稿でしたが その中で呼吸の筋肉についてお伝えしました。 普段運動を行うない一般の方に比べ、 体の各部位が発達しているア...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月7日｜
肌荒れ
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 先日は東京にもガッツリ雪が舞って、夜間は地面に雪が残るほどでした。 帰宅時や翌日に影響があった方もいるかもしれませんね。。 さて...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月1日｜コンディショニング
呼吸でリラックス
こんにちは! トレーナの長野です。 みなさんは呼吸を意識したことがありますか？ 普段何気なく行っている呼吸ですが、一日に2万〜2万5千回行われていると言われています。 ...
