ブログ
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FITNESS|RELEASE
2024年3月25日|
初心者トレーニング
みなさんこんにちは! 遠田でございます! 今週は雨の日が多くなりそうで、外でのトレーニングや運動は様子を見ながらになりそうですね。 週末にかけて気温が上がりそうなので、寒暖差で体調を崩さ...
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FITNESS|RELEASE
2024年3月21日|
体重を増やすために②
こんにちは。 トレーナーの長野です! 前回は増量するために必要なこととして食事のタイミングについてお伝えしましたが。 今回は食事の量についてお伝えしたいと思います。 食事の量は一般...
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FITNESS|RELEASE
2024年3月18日|
高齢者トレーニング
みなさんこんにちは! 遠田でございます!! みなさん花粉の影響は身体などに出ていませんか?? 毎年のように症状が異なったり、薬を服用していても辛い思いをされていたり、 人それぞれ花粉と...
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FITNESS|RELEASE
2024年3月15日|
体重を増やすために
こんにちは。 トレーナーの長野です。 最近高校生や大学生のアスリートに体重を増加させるためには どうすれば良いのか聞かれることが多いです。 いつも伝えるのは睡眠・食事・トレーニング...
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FITNESS|RELEASE
2024年3月13日|
運動と動作
みなさんこんにちは! 遠田でございます! 早速ですがトレーニング継続できていますか?? 身体の不調や気持ちの浮き沈みで少しトレーニングや運動から距離を置きたくなることもあると思います。 ...
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FITNESS|RELEASE
2024年3月9日|
リハビリのモチベーション
こんにちは! トレーナーの長野です!! 突然ですが、皆さんは怪我や病気でのリハビリテーションを行った経験はありますか? 前回、前々回と靱帯損傷における手術についての投稿でしたが 大きな...
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FITNESS|RELEASE
2024年3月5日|
姿勢とフォーム
みなさんこんにちは! 遠田でございます!! 雨が降ったり、快晴だったり、、、。 様々な気候な毎日ですが、体調崩さず快く過ごせていますか?? 直近のお話になりますが、 私は研修...
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2024年3月2日|
前十字靭帯断裂
こんにちは! トレーナーの長野です! 前回は肘の重大な手術...トミージョン手術についての投稿でした! 前回の投稿はこちら↓↓ トミー・ジョン手術 肘以外にも重大な役割を果たして...
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FITNESS|RELEASE
2024年2月28日|
体臭について②
みなさんこんにちは!! 遠田でございます!🖐️ トレーニングの調子はいかがですか??😄 いつも定期的にトレーニングされている方は、いつものメニューに一味加えるだけで大きな変化となって身体...
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2024年2月22日|
トミー・ジョン手術
こんにちは! トレーナーの長野です。 今日はトミー・ジョン手術についての投稿です! トミー・ジョン手術とは 主に野球選手の投手が肘の靱帯を損傷した結果 靱帯を再建するために行う手術の...