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2026年5月17日｜コンディショニング
女性の悩みを解説｜ヒップアップに必要なこと
「お尻の位置が下がってきた気がする」 「ヒップアップしたいのに変化が出ない」 「後ろ姿に自信が持てない」 こうした悩みを持つ女性はとても多いです。 前回の「もも前の張り」の記事でもお伝えしたよ...
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2026年5月14日｜コンディショニング
女性の悩みを解説｜二の腕がたるんでしまう原因とは？
「最近、二の腕だけが気になるようになった」 「体重は変わっていないのに、腕がたるんで見える」 「ノースリーブや半袖に少し抵抗がある」 こうしたお悩みを持つ女性はとても多いです。 二の腕のたるみ...
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2026年5月13日｜コンディショニング
女性の悩みを解説｜猫背になってしまう原因
「気づくと背中が丸まっている」 「写真を見ると姿勢が悪く見える」 「肩こりや首こりがなかなか取れない」 こうした悩みを持つ女性はとても多いです。 猫背というと、 「意識が足りない」 「背筋...
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2026年5月12日｜コンディショニング
女性の悩みを解説｜くびれができない原因
くびれができない原因は「肋骨の開き」にあるかもしれません。 「体重は増えていないのに、なんだかウエストラインがぼやけて見える」 「お腹を頑張って鍛えているのに、思ったようなくびれができない」 そ...
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2026年5月10日｜コンディショニング
女性の悩みを解説｜ポッコリお腹の原因
女性の悩みで多い「ポッコリお腹」 実は、 単純に“脂肪がついたから”だけではなく、骨盤周りの筋肉バランスが大きく関係しています。 特に女性に多いのが、反り腰によって下腹が前に出てしまうパターンで...
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2023年12月1日｜コンディショニング
筋力だけではなくスピードも！！
こんにちは。 長野です！ 11月最終日！！ 急に冷え込んでまいりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回は体を動かすスピードについての投稿です。 近年、トレーニングが...
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2023年11月23日｜コンディショニング
リハビリは大事！！
こんにちは！ トレーナーの長野です！ 今後は少しずつブログを投稿していきます。よろしくお願いします！！😄 みなさん怪我が治った後、痛みがなくなったからといって放置していませんか？ 最近...
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2022年7月10日｜リハビリ・姿勢改善
足の長さが違うはウソ？本当の原因を教えます！
こんにちは！ 皆さん、整骨院や整体に行った際に「足の長さが違う」と言われたことありませんか？ これは整体などではよく使うわかりやすい表現なんですが、、、 実際に足の長さが違うことはないん...
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2021年1月30日｜コンディショニング
反り腰には気をつけましょう！
こんばんは。 今日は反り腰について、書きたいと思います。 反り腰とは腰の骨の配列が写真右から２番目のように強く前弯している状態で腰痛の原因になります。 反り腰かどうか...
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2021年1月21日｜コンディショニング
こういう時だからこそ家トレ💪
みなさんこんにちは( ´∀｀) 本日は、伊藤が担当です✏️ 緊急事態宣言が出てから２週間ほど経ちましたが おうち時間いかがお過ごしでしょうか？ 以前の投稿でも記載していましたが...
田町芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」
