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2023年12月19日|インフォメーション
KEISER A420 LEG PRESS 導入
2023年8月に開催された SPORTEC~スポルテック~に展示致しました 『KEISER A420 LEG PRESS』を秋頃に導入いたしました。 以前まで使用していました『A300』との...
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2023年12月18日|
鼻づまり
みなさんこんにちは! 遠田でございます!! 昨日から気温がガクッと下がり、 12月らしい、、、冬の雰囲気を感じてきました!♨️ みなさんは年末年始の予定は決まっていますか?? も...
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2023年12月16日|ダイエット
ダイエット成功の方法!パート③
みなさん、こんにちは! 村上です。 前回の投稿は見ていただけましたか? まだという方は、こちらからご確認をお願いします! 本日も続きとなります。 ここまできたら最後に行ってい...
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2023年12月15日|インフォメーション
23-24年末年始休館について
2023年も残りわずかになりましたが、やり残したことはありませんか?🍃 寒さを感じる日もあれば、温かい陽気に包まれる日もあり 晴れの日は特に外に出て陽を浴びれると気持ちが良いですね!!...
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2023年12月14日|コンディショニング
自律神経
こんにちは! トレーナーの長野です。 前回、睡眠についての投稿で自律神経が大事とお伝えしました。 前回投稿はこちら ↓↓ 睡眠のすすめ 自律神経とは自分の意識とは別の無意識...
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2023年12月13日|
冬の水分補給
皆様こんにちは!!😄 早速ですが、皆様水分補給はこまめにされていますでしょうか? 夏場は暑さで発汗量が多く、水分が失われがちになります。しかし冬場はまた別の理由で水分が不足します。 ...
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2023年12月11日|
パフォーマンスの準備動作
みなさんこんにちは! 遠田でございます! 本日は、雲の多い空で夜にかけて雨が降る予報ですが、 運動の予定はいかがですか??😀 ジム派の方は移動以外はほとんど関係なさそうです...
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2023年12月9日|ダイエット
ダイエット成功の方法!パート②
こんにちは! 村上です。 前回が初めて投稿しました。 みなさんは見ていただけましたか? まだの方は前回の投稿からご確認をしてください。 今回もダイエットの成功の方法についてです。...
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2023年12月6日|
体を温める食品とは?
皆様こんにちは!!😄いよいよ12月になり、本格的に冬になってきましたね。冬は寒くて何をするにも億劫になってしまいます。😫暖房やコタツに入ると体は温まりますが、それは一時的なもの。それだけでは冷え性は改...
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2023年12月4日|
協応性
みなさんこんにちは! 遠田でございます!! 年内もあと少しのところまでやってきましたが、 本年の目標への進捗はいかがですか?? ゴールが見えている方は、最後まで走り抜けるよう頑張ってみ...