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FITNESS｜RELEASE
2024年2月1日｜コンディショニング
呼吸でリラックス
こんにちは! トレーナの長野です。 みなさんは呼吸を意識したことがありますか？ 普段何気なく行っている呼吸ですが、一日に2万〜2万5千回行われていると言われています。 ...
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2023年12月7日｜コンディショニング
睡眠のすすめ
こんにちは！ 本日は長野が担当させていただきます！ 皆さん睡眠をちゃんととれていますか？ 私自身、睡眠の質を上げようと書籍を購入したり、インターネットで検索したりと 情報...
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2022年4月28日｜コンディショニング
適度な運動🏃♂️と適度な休養🛌
みなさんこんにちは☀️ 本日は伊藤が✏️✏️ 最近は雨が多かったり、いきなり気温が上がったりと難しい気候が続いていますね！ 今年は梅雨の時期がが早まって長いとかなんとか。。。 私として...
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2021年12月7日｜
低血圧🩸
みなさんこんにちは！ 本日も遠田が担当していきます！！ さあ、いよいよ12月も中盤に差し掛かろうとしていますが、年末の予定や準備進めていますか？？ その前にクリスマスも待っていますが...
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2021年11月29日｜
肌荒れ対策！
みなさんこんにちは！ 今回は遠田が投稿を担当いたします！！ 最近は気温が冬らしくなってきましたね🤧 寒さで風邪をひかないように体調管理にお気をつけてお過ごしください！ 運動のし過ぎもし...
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2021年11月14日｜
ランナー その２
みなさんこんにちは！！ 本日は遠田が担当します！！ あっという間に11月も中盤ですね。 この勢いで年末となり年を越していましそうですが、、、 今年のやり残しはまだ間に合うはずです！...
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2021年10月27日｜
アッパーバック紹介その２😎
みなさんこんにちは！！ 本日は遠田が担当していきます！！🙋♂️ 最近はすっかり涼しくなって夏を感じなくなりましたね！ 外でのランニング等の運動には抵抗のない気候かと思われます！！ ...
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2021年9月6日｜
もうすぐ運動の秋🌰
みなさん、こんにちは！ 本日のブログは遠田が担当いたします！！ 最近の気温は夏とは思えない涼しさとなり、 猛暑日と比べてだいぶ過ごしやすくなりましたね！！ 気候の急激な変化で風...
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FITNESS｜RELEASE
2021年7月12日｜
夏バテ注意⚠︎
みなさんこんにちは！！ 本日は遠田が担当いたします！🙋♂️ 急に暑さが増して夏の雰囲気が出てきましたね！🌞 暑さや雷雨に注意してお過ごしください。⚡️ 急に暑くなると...
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2021年7月7日｜
七夕🎋
みなさん、こんにちは！ 本日は遠田が担当いたします！✋ 今日は、、、、七夕ですね！！🎋 短冊にお願い事は書きましたか？？ 「雨が降ると天の川が渡れない」 とも言われて...
港区 芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」
