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FITNESS｜RELEASE
2024年3月15日｜
体重を増やすために
こんにちは。 トレーナーの長野です。 最近高校生や大学生のアスリートに体重を増加させるためには どうすれば良いのか聞かれることが多いです。 いつも伝えるのは睡眠・食事・トレーニング...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月22日｜
トミー・ジョン手術
こんにちは！ トレーナーの長野です。 今日はトミー・ジョン手術についての投稿です！ トミー・ジョン手術とは 主に野球選手の投手が肘の靱帯を損傷した結果 靱帯を再建するために行う手術の...
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2023年12月28日｜コンディショニング
筋肉のつながり②
こんにちは。 トレーナーの長野です。 今日は年内最後の投稿になります😁 前回は筋肉のつながりについて投稿しました！ 前回の投稿はこちら↓↓ 筋肉のつながり ...
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2023年12月22日｜コンディショニング
筋肉のつながり
こんにちは！ トレーナーの長野です。 突然ですが、みなさん筋肉にはつながりがあるのをご存知ですか？ 筋肉は人体に約600個あると言われており、それぞれに役割があります。 筋肉の上に...
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2023年12月16日｜ダイエット
ダイエット成功の方法！パート③
みなさん、こんにちは！ 村上です。 前回の投稿は見ていただけましたか？ まだという方は、こちらからご確認をお願いします！ 本日も続きとなります。 ここまできたら最後に行ってい...
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2023年12月14日｜コンディショニング
自律神経
こんにちは！ トレーナーの長野です。 前回、睡眠についての投稿で自律神経が大事とお伝えしました。 前回投稿はこちら ↓↓ 睡眠のすすめ 自律神経とは自分の意識とは別の無意識...
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2023年12月9日｜ダイエット
ダイエット成功の方法！パート②
こんにちは！ 村上です。 前回が初めて投稿しました。 みなさんは見ていただけましたか？ まだの方は前回の投稿からご確認をしてください。 今回もダイエットの成功の方法についてです。...
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2023年12月2日｜ダイエット
ダイエット成功の方法！〜痩せない原因とは？〜
みなさんこんにちは！ 村上幸太郎（ﾑﾗｶﾐ ｺｳﾀﾛｳ）です。 これからよろしくお願いいたします！ 今回、初投稿です。 内容は、ズバリ、「ダイエット成功の方法！」についてです。 ...
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2023年8月9日｜
姿勢のお話し
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！🙋♂️ 8月になり暑さも本格的になってきてましたが、 皆さんは体調など崩されていませんか？？ さて今回は、 『姿勢』 についてお...
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2022年12月27日｜
来年の目標！
みなさん、こんにちは！！ 遠田でございます！！🙋 今年も残りわずかですね！！(*^◯^*) やり残したことはありませんか？？ トレーニングや運動において、 毎年目標の更新をするこ...
港区 芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」
