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FITNESS｜RELEASE
2024年4月2日｜
初心者トレーニング②
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 前回は『初心者トレーニング』という題名でまず何をすれば良いかというお話をしてきました！ まだチェックされていない方はそちらも読んでみてくだ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年3月25日｜
初心者トレーニング
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！ 今週は雨の日が多くなりそうで、外でのトレーニングや運動は様子を見ながらになりそうですね。 週末にかけて気温が上がりそうなので、寒暖差で体調を崩さ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年3月18日｜
高齢者トレーニング
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ みなさん花粉の影響は身体などに出ていませんか？？ 毎年のように症状が異なったり、薬を服用していても辛い思いをされていたり、 人それぞれ花粉と...
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FITNESS｜RELEASE
2024年3月5日｜
姿勢とフォーム
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 雨が降ったり、快晴だったり、、、。 様々な気候な毎日ですが、体調崩さず快く過ごせていますか？？ 直近のお話になりますが、 私は研修...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月21日｜
体臭について
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！ 東京も春のような暖かさが漂っていましたが、 本日からまた寒さが戻ってきましたね。。 朝夜だけでなく日毎に寒暖差がかなりあるので体調管理には気を...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月16日｜
腸腰筋を鍛えましょう！
こんにちは。 トレーナーの長野です！ 突然ですが腸腰筋という筋肉をご存知ですか？ 最近、腸腰筋を鍛えたいという要望が多くあり 色々考えているのですが改めて難しいなと感じております。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月7日｜
肌荒れ
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 先日は東京にもガッツリ雪が舞って、夜間は地面に雪が残るほどでした。 帰宅時や翌日に影響があった方もいるかもしれませんね。。 さて...
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2024年2月1日｜コンディショニング
呼吸でリラックス
こんにちは! トレーナの長野です。 みなさんは呼吸を意識したことがありますか？ 普段何気なく行っている呼吸ですが、一日に2万〜2万5千回行われていると言われています。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月31日｜
目標とモチベーション
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 運動・トレーニングの調子はいかがですか？？😀 晴れに日は特に花粉が飛び始めて、 アレルギーをお持ちうの方や花粉に敏感な方は、影響が出てい...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月26日｜
体の左右差
こんにちは！ トレーナーの長野です。 突然ですが自分の体に左右差を感じたことはありますか？ 『体が傾いている』『筋力に左右差がある』『骨盤が捻れている』など パーソナルジムや治療院...
港区 芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」
