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FITNESS｜RELEASE
2024年3月15日｜
体重を増やすために
こんにちは。 トレーナーの長野です。 最近高校生や大学生のアスリートに体重を増加させるためには どうすれば良いのか聞かれることが多いです。 いつも伝えるのは睡眠・食事・トレーニング...
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FITNESS｜RELEASE
2024年3月13日｜
運動と動作
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！ 早速ですがトレーニング継続できていますか？？ 身体の不調や気持ちの浮き沈みで少しトレーニングや運動から距離を置きたくなることもあると思います。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年3月2日｜
前十字靭帯断裂
こんにちは！ トレーナーの長野です！ 前回は肘の重大な手術...トミージョン手術についての投稿でした！ 前回の投稿はこちら↓↓ トミー・ジョン手術 肘以外にも重大な役割を果たして...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月28日｜
体臭について②
みなさんこんにちは！！ 遠田でございます！🖐️ トレーニングの調子はいかがですか？？😄 いつも定期的にトレーニングされている方は、いつものメニューに一味加えるだけで大きな変化となって身体...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月16日｜
腸腰筋を鍛えましょう！
こんにちは。 トレーナーの長野です！ 突然ですが腸腰筋という筋肉をご存知ですか？ 最近、腸腰筋を鍛えたいという要望が多くあり 色々考えているのですが改めて難しいなと感じております。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年2月8日｜
アスリートはすごい！
こんにちは！ トレーナーの長野です。 前回は呼吸についての投稿でしたが その中で呼吸の筋肉についてお伝えしました。 普段運動を行うない一般の方に比べ、 体の各部位が発達しているア...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月26日｜
体の左右差
こんにちは！ トレーナーの長野です。 突然ですが自分の体に左右差を感じたことはありますか？ 『体が傾いている』『筋力に左右差がある』『骨盤が捻れている』など パーソナルジムや治療院...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月22日｜
四十肩/五十肩②
みなさんこんにちは！ 遠田でございます！！ 前回の投稿では『四十肩/五十肩』について 急性期と慢性期に分けてお話ししてきました。 今回は、発症後の対応についてお話ししていきます。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月18日｜
ストレートネック
こんにちは！ トレーナーの長野です。 今回はストレートネックについて 投稿したいと思います！ ストレートネックとは実際にどのような状態であるか知っていますか？ ある程度イメー...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月17日｜
実は大事な「腸活」とは？
皆様こんにちは！早速ですが、「腸活」をご存知でしょうか？健康寿命が伸びるひとつの要因として、良い腸内環境がしばしばあげられます。腸活とは、そうした腸内環境を目指すためにする活動です。今回は腸活に関する...
港区 芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」
