港区 芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」

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    体重を増やすために

    2024年3月15日|

    体重を増やすために

    こんにちは。 トレーナーの長野です。 最近高校生や大学生のアスリートに体重を増加させるためには どうすれば良いのか聞かれることが多いです。 いつも伝えるのは睡眠・食事・トレーニング...

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    運動と動作

    2024年3月13日|

    運動と動作

    みなさんこんにちは! 遠田でございます! 早速ですがトレーニング継続できていますか?? 身体の不調や気持ちの浮き沈みで少しトレーニングや運動から距離を置きたくなることもあると思います。 ...

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    前十字靭帯断裂

    2024年3月2日|

    前十字靭帯断裂

    こんにちは! トレーナーの長野です! 前回は肘の重大な手術...トミージョン手術についての投稿でした! 前回の投稿はこちら↓↓ トミー・ジョン手術 肘以外にも重大な役割を果たして...

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    体臭について②

    2024年2月28日|

    体臭について②

    みなさんこんにちは!! 遠田でございます!🖐️ トレーニングの調子はいかがですか??😄 いつも定期的にトレーニングされている方は、いつものメニューに一味加えるだけで大きな変化となって身体...

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    腸腰筋を鍛えましょう!

    2024年2月16日|

    腸腰筋を鍛えましょう!

    こんにちは。 トレーナーの長野です! 突然ですが腸腰筋という筋肉をご存知ですか? 最近、腸腰筋を鍛えたいという要望が多くあり 色々考えているのですが改めて難しいなと感じております。 ...

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    アスリートはすごい!

    2024年2月8日|

    アスリートはすごい!

    こんにちは! トレーナーの長野です。 前回は呼吸についての投稿でしたが その中で呼吸の筋肉についてお伝えしました。 普段運動を行うない一般の方に比べ、 体の各部位が発達しているア...

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    体の左右差

    2024年1月26日|

    体の左右差

    こんにちは! トレーナーの長野です。 突然ですが自分の体に左右差を感じたことはありますか? 『体が傾いている』『筋力に左右差がある』『骨盤が捻れている』など パーソナルジムや治療院...

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    四十肩/五十肩②

    2024年1月22日|

    四十肩/五十肩②

    みなさんこんにちは! 遠田でございます!! 前回の投稿では『四十肩/五十肩』について 急性期と慢性期に分けてお話ししてきました。 今回は、発症後の対応についてお話ししていきます。 ...

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    ストレートネック

    2024年1月18日|

    ストレートネック

    こんにちは! トレーナーの長野です。 今回はストレートネックについて 投稿したいと思います! ストレートネックとは実際にどのような状態であるか知っていますか? ある程度イメー...

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    実は大事な「腸活」とは?

    2024年1月17日|

    実は大事な「腸活」とは?

    皆様こんにちは!早速ですが、「腸活」をご存知でしょうか?健康寿命が伸びるひとつの要因として、良い腸内環境がしばしばあげられます。腸活とは、そうした腸内環境を目指すためにする活動です。今回は腸活に関する...

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