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2021年1月21日|コンディショニング
こういう時だからこそ家トレ💪
みなさんこんにちは( ´∀`) 本日は、伊藤が担当です✏️ 緊急事態宣言が出てから2週間ほど経ちましたが おうち時間いかがお過ごしでしょうか? 以前の投稿でも記載していましたが...
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2021年1月7日|リハビリ・姿勢改善
在宅ワークで気をつけたいこと📖
みんさんこんにちは。伊藤です♪ 年末年始はゆっくりできましたでしょうか? 2021年仕事始めから1週間という方も多いかもしれませんね! 私個人的にはあっという間に休みが終わってしまったなとい...
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2020年12月24日|コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう2
みなさんこんにちは! メリークリスマス🎄 本日のオンライントレーニングでは、クリスマスプレゼントということで 10分拡大バージョンでお送りました。 伊藤です。 前回私の投稿では、...
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2020年12月20日|コンディショニング
トレーニング効果を最大限に出す◯◯を明確にする事
ただ闇雲にトレーニングをやっても効果があまり出ません。 一生懸命やったのに効果があまりでない。 これほど悲しいことはないですよね? 今回は効果をより出すために必要なことをお伝えします。 ...
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2020年12月17日|コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう
みなさんこんにちは。 本日は伊藤が担当します♪ 一気に寒さが増しましたね! みなさん体調いかがでしょうか?? 寒さに負けず、元気にいきましょう☃️ さて、本日は「姿勢・動...
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2020年12月13日|筋肉トレーニング
トレーニングで重量を上げるタイミングがわかる方法2種②
あなたはトレーニングする際に、どのように重量を増やしていますか? こんにちは! 毎日のルーティーンはストレッチ、畝本がお伝えします。 さて、今回は前回の続きです! ↓↓↓前回のをまだ見...
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2020年12月10日|日常
トレーニング?の準備をしよう!
みなさんこんにちは! 本日は伊藤が担当します! 前回、前々回とトレーニングの準備をしようということで アイテムを使った体を整えるということを紹介しました! お試ししていただいた方いらっ...
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2020年12月6日|筋肉トレーニング
トレーニングで重量を上げるタイミングがわかる方法2種①
あなたはトレーニングする際に、どのように重量を増やしていますか? こんにちは! 最近のブームはおでん🍢、畝本がお伝えします。 今回と来週の2回に分けて、トレーニング初心者の方がよく疑問に...
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2020年11月29日|スタッフから皆様へ
大事だけれど意外と気にしないトレーニングの◯◯◯
トレーニングする時に意識する事を考えた時に、どのようなことが思い浮かびますか? こんにちは! 好きなトレーニングはスクワット!畝本です。 さてあなたはトレーニングする際に何を意識していま...
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2020年11月15日|スタッフから皆様へ
痛みや不調を改善!○○から見直す評価とエクササイズ
痛みや不調があり、治療をしてもらう。 治療してもらった時は良くなるけど、結局また再発してしまう。 こんな経験ありませんか? こんにちは! 最近、乾燥と戦っている畝本です。 さて、今回...