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FITNESS｜RELEASE
2021年1月21日｜コンディショニング
こういう時だからこそ家トレ💪
みなさんこんにちは( ´∀｀) 本日は、伊藤が担当です✏️ 緊急事態宣言が出てから２週間ほど経ちましたが おうち時間いかがお過ごしでしょうか？ 以前の投稿でも記載していましたが...
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2021年1月7日｜リハビリ・姿勢改善
在宅ワークで気をつけたいこと📖
みんさんこんにちは。伊藤です♪ 年末年始はゆっくりできましたでしょうか？ 2021年仕事始めから１週間という方も多いかもしれませんね！ 私個人的にはあっという間に休みが終わってしまったなとい...
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2020年12月24日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう２
みなさんこんにちは！ メリークリスマス🎄 本日のオンライントレーニングでは、クリスマスプレゼントということで 10分拡大バージョンでお送りました。 伊藤です。 前回私の投稿では、...
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2020年12月20日｜コンディショニング
トレーニング効果を最大限に出す◯◯を明確にする事
ただ闇雲にトレーニングをやっても効果があまり出ません。 一生懸命やったのに効果があまりでない。 これほど悲しいことはないですよね？ 今回は効果をより出すために必要なことをお伝えします。 ...
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2020年12月17日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう
みなさんこんにちは。 本日は伊藤が担当します♪ 一気に寒さが増しましたね！ みなさん体調いかがでしょうか？？ 寒さに負けず、元気にいきましょう☃️ さて、本日は「姿勢・動...
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2020年12月13日｜筋肉トレーニング
トレーニングで重量を上げるタイミングがわかる方法2種②
あなたはトレーニングする際に、どのように重量を増やしていますか？ こんにちは！ 毎日のルーティーンはストレッチ、畝本がお伝えします。 さて、今回は前回の続きです！ ↓↓↓前回のをまだ見...
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2020年12月10日｜日常
トレーニング？の準備をしよう！
みなさんこんにちは！ 本日は伊藤が担当します！ 前回、前々回とトレーニングの準備をしようということで アイテムを使った体を整えるということを紹介しました！ お試ししていただいた方いらっ...
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2020年12月6日｜筋肉トレーニング
トレーニングで重量を上げるタイミングがわかる方法2種①
あなたはトレーニングする際に、どのように重量を増やしていますか？ こんにちは！ 最近のブームはおでん🍢、畝本がお伝えします。 今回と来週の２回に分けて、トレーニング初心者の方がよく疑問に...
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2020年11月29日｜スタッフから皆様へ
大事だけれど意外と気にしないトレーニングの◯◯◯
トレーニングする時に意識する事を考えた時に、どのようなことが思い浮かびますか？ こんにちは！ 好きなトレーニングはスクワット！畝本です。 さてあなたはトレーニングする際に何を意識していま...
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2020年11月15日｜スタッフから皆様へ
痛みや不調を改善！○○から見直す評価とエクササイズ
痛みや不調があり、治療をしてもらう。 治療してもらった時は良くなるけど、結局また再発してしまう。 こんな経験ありませんか？ こんにちは！ 最近、乾燥と戦っている畝本です。 さて、今回...