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    適度な運動🏃‍♂️と適度な休養🛌

    2022年4月28日|コンディショニング

    適度な運動🏃‍♂️と適度な休養🛌

    みなさんこんにちは☀️ 本日は伊藤が✏️✏️ 最近は雨が多かったり、いきなり気温が上がったりと難しい気候が続いていますね! 今年は梅雨の時期がが早まって長いとかなんとか。。。 私として...

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    食と健康

    2021年8月3日|コンディショニング

    食と健康

    こんにちは。 本日は、本郷が担当します。 前回投稿させていただきました、「食と健康」の続きになります。 ご覧になってない方はこちら、食と健康 今回はトレーニング...

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    食と健康

    2021年5月22日|コンディショニング

    食と健康

    こんにちは! 本日は、本郷が担当します。 皆さんは、普段の食事を気をつけていますか? 皆さんご存じの通り私たち人間は食べ物から栄養をとることで身体を保っています。 ...

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    歩き方&走り方

    2021年4月22日|コンディショニング

    歩き方&走り方

    みなさんこんにちは! 本日は伊藤が担当します! 桜の季節がいつもよりも早くやってきて あっという間に終わったと思ったら 夏のような暑さがやってきましたね。。。 このままいくと夏が心配です...

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    身体かたい?柔らかい?

    2021年4月8日|コンディショニング

    身体かたい?柔らかい?

    皆さんこんにちは! 本日は伊藤が担当いたします。 今日みたいに天気がいいと、外で体動かしたくなってきますね🏃‍♂️ さて、前書きました、身体が柔らかいと良いのかということの続編になり...

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    社会人バスケットボール 全国大会帯同

    2021年2月25日|コンディショニング

    社会人バスケットボール 全国大会帯同

    みなさんこんにちは! 本日は伊藤が担当します🎶 今回は、先週末から3日間行われていた社会人バスケットボール全国大会に 帯同してきたので、その様子を少しご紹介します🏀 帯同チームは週3回...

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    食生活を見直して花粉症対策!

    2021年2月23日|コンディショニング

    食生活を見直して花粉症対策!

    皆様こんばんは! 本日の更新は渡邉が担当致します! 2月も下旬となり、日中は暖かい日が増えてきました! それと共に憎っくき『アレ』の季節も近づいております… そう!『花粉症』です! 今年...

  • FITNESS|RELEASE
    体調は天候で変わる!?

    2021年2月16日|コンディショニング

    体調は天候で変わる!?

    皆さまこんにちは! 本日の更新は渡邉が担当致します! 本日はいい天気で暖かい日ですね! なんとなく春が迫っている?感じがしております! しかし昨日は昼頃まで大雨でしたね。 雨が降ると...

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    チョコレートの意外な効果!?

    2021年2月9日|コンディショニング

    チョコレートの意外な効果!?

    皆さまこんばんは! 本日の更新は渡邉が担当致します! まだまだ厳しい寒さが続く中そろそろホットなイベントがやってきます。 そう、バレンタインデーですね! チョコレートを意中の人に送った...

  • FITNESS|RELEASE
    タンパク質のススメ④

    2021年2月2日|コンディショニング

    タンパク質のススメ④

    皆さまこんにちは! 本日の更新は渡邉が担当致します! 朝はあいにくの雨…でしたが! 昼には晴れて暖かい日になりましたね! 僕も出勤で駅から歩く際に、汗をかきそうになりました😆 連続で...

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田町駅、芝浦ふ頭駅から徒歩圏内のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット、アンチエイジング、ボディメイク、姿勢改善などのサポートを致します。
肩こり、腰痛、不眠を解消したい方も、まずは体幹強化やトレーニングでの機能改善が大事です。

〒108-0022 東京都港区海岸3丁目3−15 自重堂ビル 1F
TEL:03-6275-1790  平日/10:00~22:00 土日祝/10:00~19:00
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