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FITNESS｜RELEASE
2020年12月4日｜コンディショニング
呼吸②
みなさんこんにちは！横山です！ 前回の「呼吸①」では普段無意識になんとなく行っている呼吸の大切さについてお話しました。 (まだ読んでいない方はぜひ読んでみて下さい^^) 前回に続き、...
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FITNESS｜RELEASE
2020年12月2日｜コンディショニング
トレーニングの準備をしよう
こんにちは 本日は伊藤が担当です！ 一気に冬っぽく寒くなりましたね。。。 よくいわれることがあります。 出身が盛岡ということで、このくらいの寒さ大丈夫でしょ！？ 地元もこの時期に...
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2020年12月1日｜コンディショニング
『運動習慣』をつける！
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 本日から12月！ いよいよ冬本番というところでしょうか！？ 通りに装飾がつけられている場所もあり、すでにクリスマスムードを感じています...
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2020年11月28日｜コンディショニング
休養は大事！
こんにちは！ 今日は長野が担当させて頂きます！ 皆さんトレーニング後にちゃんと休養とっていますか？ トレーニング後は疲労が蓄積したり、筋肉の繊維が損傷したりと様々な影響が身体に起...
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2020年11月26日｜コンディショニング
呼吸①
みなさんこんにちは！ 今回は横山が担当します！ 突然ですが、みなさんは呼吸について何か意識していることはありますか？？ 最近ではヨガが流行っていて「呼吸」への関心が高まっているように感じます...
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2020年11月25日｜コンディショニング
トレーニングをする準備をしよう！
みなさんこんにちは！ 本日は伊藤が担当いたします。 トレーニングで、やはりみなさん思うことはなるべく早く 楽して効果を出したい！ということだと思います。 では、どうしたら楽ができるのか...
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2020年11月24日｜コンディショニング
季節の変わり目に注意！？
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 今日は冷え込みますね！ 先週が暖かい日が多かったので、身体がびっくりしてしまいそうです😅 よく言われるのが 『季節の変わり目...
港区 芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」
