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FITNESS｜RELEASE
2024年3月21日｜
体重を増やすために②
こんにちは。 トレーナーの長野です！ 前回は増量するために必要なこととして食事のタイミングについてお伝えしましたが。 今回は食事の量についてお伝えしたいと思います。 食事の量は一般...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月17日｜
実は大事な「腸活」とは？
皆様こんにちは！早速ですが、「腸活」をご存知でしょうか？健康寿命が伸びるひとつの要因として、良い腸内環境がしばしばあげられます。腸活とは、そうした腸内環境を目指すためにする活動です。今回は腸活に関する...
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FITNESS｜RELEASE
2024年1月10日｜
冬場に多い！ヒートショックに気を付けましょう
皆様こんにちは！1月になり、寒さ厳しい季節ですね🥶🥶このような時季に気をつけたいのが「ヒートショック」です。ヒートショックとは、急激な環境温度の変化によって、血圧が上下に大きく変動することをきっかけと...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月16日｜ダイエット
ダイエット成功の方法！パート③
みなさん、こんにちは！ 村上です。 前回の投稿は見ていただけましたか？ まだという方は、こちらからご確認をお願いします！ 本日も続きとなります。 ここまできたら最後に行ってい...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月13日｜
冬の水分補給
皆様こんにちは！！😄 早速ですが、皆様水分補給はこまめにされていますでしょうか？ 夏場は暑さで発汗量が多く、水分が失われがちになります。しかし冬場はまた別の理由で水分が不足します。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2023年12月6日｜
体を温める食品とは？
皆様こんにちは！！😄いよいよ12月になり、本格的に冬になってきましたね。冬は寒くて何をするにも億劫になってしまいます。😫暖房やコタツに入ると体は温まりますが、それは一時的なもの。それだけでは冷え性は改...
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FITNESS｜RELEASE
2023年11月29日｜
食事で免疫を高めよう！！
皆様こんにちは！！😄 本格的に寒さが厳しくなってきましたね😣 コロナだけでなく風邪やインフルエンザなどの感染症を心配される方も多くなってきています。 人間の身体には、生まれつきウイルスや...
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FITNESS｜RELEASE
2023年11月22日｜
食事で乾燥肌対策！！
皆様こんにちは✨あっという間に11月も下旬となりました😅寒さもだんだんと厳しくなり、乾燥も気になる時期…🤦♀️ 肌の粉ふきやかゆみなどの乾燥肌でお悩みの方は多くいらっしゃいます😫そんな乾燥肌対策は...
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FITNESS｜RELEASE
2022年7月12日｜
紫外線に負けない肌をつくりましょう✨
皆様こんにちは！！栗田です😄 いよいよ夏本番を迎え、うだるような暑さが続きますね💦 夏になるとやはり「紫外線」が気になりますね😰 紫外線によるダメージが肌に蓄積すると、シミやソバカスの原因を...
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2022年7月5日｜
今から対策を！夏バテならぬ”冷バテ”とは！？
皆さまこんにちは！ 栗田でございます🙋🏻♀️ ７月に入りより一層暑くなってまいりましたね💦 暑くなると大活躍なのがクーラーですね！！ 夏の暑さを快適に過ごす助けをしてくれるクーラ...
港区 芝浦のパーソナルトレーニングジム「カイザーフィットネス」
