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2024年2月22日|
トミー・ジョン手術
こんにちは! トレーナーの長野です。 今日はトミー・ジョン手術についての投稿です! トミー・ジョン手術とは 主に野球選手の投手が肘の靱帯を損傷した結果 靱帯を再建するために行う手術の...
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2024年2月21日|
体臭について
みなさんこんにちは! 遠田でございます! 東京も春のような暖かさが漂っていましたが、 本日からまた寒さが戻ってきましたね。。 朝夜だけでなく日毎に寒暖差がかなりあるので体調管理には気を...
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2024年2月16日|
腸腰筋を鍛えましょう!
こんにちは。 トレーナーの長野です! 突然ですが腸腰筋という筋肉をご存知ですか? 最近、腸腰筋を鍛えたいという要望が多くあり 色々考えているのですが改めて難しいなと感じております。 ...
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2024年2月12日|
肌荒れ②
みなさんこんにちは! 遠田でございます! 天気予報を確認すると暖かくなりそうなカンジで春を向かえそうですね!☀️ まだもう少しは寒暖差のある日々になるかもしれませんね。 今...
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2024年2月8日|
アスリートはすごい!
こんにちは! トレーナーの長野です。 前回は呼吸についての投稿でしたが その中で呼吸の筋肉についてお伝えしました。 普段運動を行うない一般の方に比べ、 体の各部位が発達しているア...
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2024年2月7日|
肌荒れ
みなさんこんにちは! 遠田でございます!! 先日は東京にもガッツリ雪が舞って、夜間は地面に雪が残るほどでした。 帰宅時や翌日に影響があった方もいるかもしれませんね。。 さて...
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2024年2月1日|コンディショニング
呼吸でリラックス
こんにちは! トレーナの長野です。 みなさんは呼吸を意識したことがありますか? 普段何気なく行っている呼吸ですが、一日に2万〜2万5千回行われていると言われています。 ...
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2024年1月31日|
目標とモチベーション
みなさんこんにちは! 遠田でございます!! 運動・トレーニングの調子はいかがですか??😀 晴れに日は特に花粉が飛び始めて、 アレルギーをお持ちうの方や花粉に敏感な方は、影響が出てい...
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2024年1月26日|
体の左右差
こんにちは! トレーナーの長野です。 突然ですが自分の体に左右差を感じたことはありますか? 『体が傾いている』『筋力に左右差がある』『骨盤が捻れている』など パーソナルジムや治療院...
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2024年1月22日|
四十肩/五十肩②
みなさんこんにちは! 遠田でございます!! 前回の投稿では『四十肩/五十肩』について 急性期と慢性期に分けてお話ししてきました。 今回は、発症後の対応についてお話ししていきます。 ...
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2024年1月18日|
ストレートネック
こんにちは! トレーナーの長野です。 今回はストレートネックについて 投稿したいと思います! ストレートネックとは実際にどのような状態であるか知っていますか? ある程度イメー...
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2024年1月17日|
実は大事な「腸活」とは?
皆様こんにちは!早速ですが、「腸活」をご存知でしょうか?健康寿命が伸びるひとつの要因として、良い腸内環境がしばしばあげられます。腸活とは、そうした腸内環境を目指すためにする活動です。今回は腸活に関する...
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2024年1月15日|
四十肩/五十肩
みなさん、こんにちは! 遠田でございます!! 東京にも土曜日に雪が降りましたね⛄️ 風があったり、気温が低かったりで体調管理が難しい季節ですが、 トレーニングが終わった後など免疫管...
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2024年1月11日|コンディショニング
筋肉のつながり③
こんにちは。 トレーナーの長野です! 明けましておめでとうございます」! 新年を迎えての初投稿になります。 前回は後ろのつながり、スーパーフィシャルバックラインについて投稿いたしま...
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2024年1月10日|
冬場に多い!ヒートショックに気を付けましょう
皆様こんにちは!1月になり、寒さ厳しい季節ですね🥶🥶このような時季に気をつけたいのが「ヒートショック」です。ヒートショックとは、急激な環境温度の変化によって、血圧が上下に大きく変動することをきっかけと...
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2024年1月8日|
準備運動
みなさん、こんにちは! 遠田でございます!🙋 私、2024年初めての投稿になります! この場をお借りして、 本年も宜しくお願いいたします🙇 さて、年が明けて今年の目標...
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2024年1月6日|
2024年新年キャンペーン✨
【お知らせ】 只今カイザーフィットネスでは、入会費無料キャンペーンを実施しております。✨ 2024年3月31日までにご入会頂きますと、入会登録料¥22,000(税込)がなんと無料に!!✨ ...
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2023年12月28日|コンディショニング
筋肉のつながり②
こんにちは。 トレーナーの長野です。 今日は年内最後の投稿になります😁 前回は筋肉のつながりについて投稿しました! 前回の投稿はこちら↓↓ 筋肉のつながり ...
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2023年12月27日|
年末年始は肝臓ケアを✨
皆様こんにちは😊クリスマスも終わり、いよいよ年の瀬が迫っていますね!この時期は忘年会や新年会などでいつもより飲酒をする機会が多くなっている方も多いのではないでしょうか?お酒の飲みすぎは体に良くない…こ...
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2023年12月26日|
鼻づまり②
みなさんこんにちは! 遠田でございます!🙋♂️ いよいよ年内もあと少しですね!! お客様に、 『今年もありがとうございました』 『来年も宜しくお願いいたします』 など、お伝えすること...