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FITNESS｜RELEASE
2021年1月16日｜
自重トレーニング！
こんにちは。 今日は長野が担当させて頂きます！ 緊急事態宣言の影響でスポーツクラブやジムの利用が難しくなっています。 そんな中でトレーニングを行うためにはお家でできる自重トレーニングがと...
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2021年1月14日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう！３
みなさんこんにちは 伊藤です♪ 先日接客する身として、PCR検査をしてきました。 安心してください！症状があるわけでも、濃厚接触になったわけではありません！ 結果は陰性✨ 今後も個人でも施設...
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2021年1月12日｜コンディショニング
タンパク質のススメ①
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 冷え込みがより強くなったような気がする今日この頃… 寒さに負けないように、時間を見つけて運動していきましょう♪ 前回は正月太り対策...
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FITNESS｜RELEASE
2021年1月11日｜
意識？🤔
みなさん、こんにちは！！ 遠田です！🙋♂️ 今日は、成人の日ですね♪ 新成人のみなさま、おめでとうございます🎉 これからの人生楽しいこと、挑戦出来ることでたくさんですね！！ ...
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2021年1月9日｜
自律神経を整えましょう！
こんにちは！ 本日担当の長野です。 今日は自律神経についての投稿です。 自律神経は交感神経と副交感神経に分けることができ、この２つがバランスを保つことで興奮したり、リラックスすること...
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2021年1月7日｜リハビリ・姿勢改善
在宅ワークで気をつけたいこと📖
みんさんこんにちは。伊藤です♪ 年末年始はゆっくりできましたでしょうか？ 2021年仕事始めから１週間という方も多いかもしれませんね！ 私個人的にはあっという間に休みが終わってしまったなとい...
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2021年1月5日｜ダイエット
正月太りには〇〇を摂取しよう！
皆さまこんにちは！ トレーナーの渡邉です！ 明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します！(_ _) そしてこれも毎年恒例？ 俗に言う『正月太り』の季節です。笑 ...
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2021年1月4日｜
Happy New Year 🥳
みなさん、こんにちは！本日のブログ担当します遠田です！！ 明けましておめでとうございます🎍 本年もカイザーフィットネス、スタッフ共に宜しくお願い致します！🙇♂️ さて、お正月も...
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2020年12月24日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう２
みなさんこんにちは！ メリークリスマス🎄 本日のオンライントレーニングでは、クリスマスプレゼントということで 10分拡大バージョンでお送りました。 伊藤です。 前回私の投稿では、...
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2020年12月22日｜筋肉トレーニング
トレーニングの量と頻度を考える③
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 冷え込みが強くなり ニュースなんかを見ているとすでに大量の雪が降り積もっている地方もあるようです😨 去年と比べると今年は気温が低いのか...
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2020年12月20日｜コンディショニング
トレーニング効果を最大限に出す◯◯を明確にする事
ただ闇雲にトレーニングをやっても効果があまり出ません。 一生懸命やったのに効果があまりでない。 これほど悲しいことはないですよね？ 今回は効果をより出すために必要なことをお伝えします。 ...
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2020年12月19日｜筋肉トレーニング
トレーニングの順番
こんばんは！ 今日は先週に続いてトレーニングの順番についての投稿です！ 前回はメインの種目を決めることで順番を決めやすくなるというお話をしましたが今回は多関節、単関節トレーニングから順...
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2020年12月17日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう
みなさんこんにちは。 本日は伊藤が担当します♪ 一気に寒さが増しましたね！ みなさん体調いかがでしょうか？？ 寒さに負けず、元気にいきましょう☃️ さて、本日は「姿勢・動...
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2020年12月15日｜筋肉トレーニング
トレーニングの量と頻度を考える②
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ あと二週間と少しで2020年も終わり… 毎年この時期になると 一年早かったなあ…なんて思いますね😌 新年になると新しいことを始め...
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2020年12月14日｜
ご、誤解です。。💦
みなさん、こんにちは！ 本日の担当は、遠田でございます！ みなさんは有酸素運動していますか？？ 痩せるには、ウォーキングやランニングをしないとダメ。 長い時間やらないと意味がな...
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2020年12月13日｜筋肉トレーニング
トレーニングで重量を上げるタイミングがわかる方法2種②
あなたはトレーニングする際に、どのように重量を増やしていますか？ こんにちは！ 毎日のルーティーンはストレッチ、畝本がお伝えします。 さて、今回は前回の続きです！ ↓↓↓前回のをまだ見...
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2020年12月13日｜筋肉トレーニング
トレーニングの順番
こんばんは。 今日は1日に行うトレーニングの順番についての投稿です！ 順番を決めるための考え方の要素はとても多くあるので今日はその一つについてお話したいと思います。 自分がトレーニン...
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2020年12月10日｜日常
トレーニング？の準備をしよう！
みなさんこんにちは！ 本日は伊藤が担当します！ 前回、前々回とトレーニングの準備をしようということで アイテムを使った体を整えるということを紹介しました！ お試ししていただいた方いらっ...
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2020年12月8日｜筋肉トレーニング
トレーニングの量と頻度を考える！
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当します！ 前回は運動を習慣化するコツについて投稿しました！ それと少し関連する？ことなのですが、僕がお客様によく質問されることがあります。 それは...
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2020年12月7日｜コンディショニング
休日の過ごし方🍀
みなさん、こんにちは！ 本日のブログを担当いたします、遠田でございます！！ みなさま、体調はいかがですか？ 今日は月曜日という事で週明けになりますね！ お仕事が土日休みの方は２連休...
