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FITNESS｜RELEASE
2021年2月22日｜
紹介編【レッグプレス】
みなさん、こんにちは！✨ 本日は遠田が担当いたします！！🙋♂️ 今回は、前回のベルトスクワットに引き続き、脚３台目のマシン！ 紹介編第五弾 「レッグプレス」を紹介していきたい...
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2021年2月18日｜
効率的な脂肪燃焼・・・基礎代謝編
みなさんこんにちは。 本日は伊藤が担当します。 まだ2月ですが、暖かくなってきましたね！ 今年は東京での雪パニックはなさそうですね✨ 前回は、脂肪を燃焼させてダイエットするには...
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2021年2月16日｜コンディショニング
体調は天候で変わる！？
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 本日はいい天気で暖かい日ですね！ なんとなく春が迫っている？感じがしております！ しかし昨日は昼頃まで大雨でしたね。 雨が降ると...
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2021年2月15日｜
紹介編【ベルトスクワット】
みなさんこんにちは！！ 本日は遠田が担当いたします！✨ 今回は、紹介編第四弾という事で マシンの「ベルトスクワット」を紹介していきます！！ 前回のスクワットと同様にベー...
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2021年2月13日｜
反り腰改善エクササイズ
こんにちは。 今日の担当は長野です！ 先週は反り腰について投稿させて頂きましたが、今回は反り腰を改善するためのエクササイズを投稿したいと思います！ 前回も書いた通り、反り腰を改善する...
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2021年2月9日｜コンディショニング
チョコレートの意外な効果！？
皆さまこんばんは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ まだまだ厳しい寒さが続く中そろそろホットなイベントがやってきます。 そう、バレンタインデーですね！ チョコレートを意中の人に送った...
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2021年2月8日｜
紹介編【スクワット】
みなさんこんにちは！ 本日は遠田が投稿致します！！✨ 本日はマシン紹介編第三弾！ 「スクワット」です！🦵 カイザーフィットネスには「スクワット」が出来るマシン（ラックを除く...
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2021年2月4日｜
効率的な脂肪燃焼・・・
みなさんこんにちは！ 本日のブログは伊藤が担当いたします！ 前回は脂肪を燃焼してダイエットするには・・・ というような内容で書きましたが、では実際に運動で燃焼 しようとすると、何をどのくら...
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2021年2月2日｜コンディショニング
タンパク質のススメ④
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 朝はあいにくの雨…でしたが！ 昼には晴れて暖かい日になりましたね！ 僕も出勤で駅から歩く際に、汗をかきそうになりました😆 連続で...
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2021年2月1日｜
紹介編【アッパーバック】
みなさんこんにちは！！ 本日は遠田が担当いたします！！ 今回は、マシン紹介第二弾ということで、 「アッパーバック」を紹介したいと思います！ アッパーバックは、名前の...
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2021年1月30日｜コンディショニング
反り腰には気をつけましょう！
こんばんは。 今日は反り腰について、書きたいと思います。 反り腰とは腰の骨の配列が写真右から２番目のように強く前弯している状態で腰痛の原因になります。 反り腰かどうか...
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2021年1月28日｜ダイエット
効率的な脂肪燃焼・・・
みなさんこんにちは 本日は伊藤がブログ書きます！！ 今回は、効果的な脂肪燃焼ということで・・・ 世の中には痩せやすい人、痩せにくい人など または食べても太れない人もいるわけですが・・・...
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2021年1月26日｜コンディショニング
タンパク質のススメ③
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 日差しが隠れていて、すごーく冷える1日ですね… 身体を冷やさないようにあったかい格好！ 適度な運動を心がけましょう😃 タンパク質...
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2021年1月25日｜コンディショニング
紹介編【チェストプレス】✨
みなさん、こんにちは！🌞 遠田です！！🙋♂️ 本日は、カイザーフィットネスのマシンについて紹介していきたいと思います。 マシン編第一弾は 『チェストプレス』です！👏 ...
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2021年1月21日｜コンディショニング
こういう時だからこそ家トレ💪
みなさんこんにちは( ´∀｀) 本日は、伊藤が担当です✏️ 緊急事態宣言が出てから２週間ほど経ちましたが おうち時間いかがお過ごしでしょうか？ 以前の投稿でも記載していましたが...
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2021年1月19日｜コンディショニング
タンパク質のススメ②
皆さまこんばんは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 今回は先週投稿した、タンパク質についての続きになります！ タンパク質が筋肉の材料となる他に、体内でどういった役割を持っているかのお話...
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2021年1月18日｜
どれくらい知っていますか？？(☼Д☼)
みなさん、こんにちは！ 遠田です🙋♂️ 冷たい風がの吹く日が続いていますが、如何お過ごしでしょうか。 緊急事態宣言もあり、夜の賑やかさは田町にもありません。 今は我慢ですね！...
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2021年1月16日｜
自重トレーニング！
こんにちは。 今日は長野が担当させて頂きます！ 緊急事態宣言の影響でスポーツクラブやジムの利用が難しくなっています。 そんな中でトレーニングを行うためにはお家でできる自重トレーニングがと...
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2021年1月14日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう！３
みなさんこんにちは 伊藤です♪ 先日接客する身として、PCR検査をしてきました。 安心してください！症状があるわけでも、濃厚接触になったわけではありません！ 結果は陰性✨ 今後も個人でも施設...
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2021年1月12日｜コンディショニング
タンパク質のススメ①
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 冷え込みがより強くなったような気がする今日この頃… 寒さに負けないように、時間を見つけて運動していきましょう♪ 前回は正月太り対策...