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FITNESS｜RELEASE
2021年4月10日｜
紹介編【Free Board + 】
皆さんこんにちは！ 本日のブログは遠田が担当します！！ 新年度が始まり、新しい目標へのスタート切れていますか？٩(●˙▿˙●)۶ 人によっては、転職をしたり、就職をしたり、学校が変わ...
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2021年4月8日｜コンディショニング
身体かたい？柔らかい？
皆さんこんにちは！ 本日は伊藤が担当いたします。 今日みたいに天気がいいと、外で体動かしたくなってきますね🏃♂️ さて、前書きました、身体が柔らかいと良いのかということの続編になり...
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2021年4月6日｜
紹介編【m3TBT】
皆さん、こんにちは！！ 本日のブログは遠田が担当していきます！！🙋♂️ トレーニングできていますか？？ 夏を意識だす方も多くなってくる時期ですが、もうスタートを切っている方はいらっ...
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2021年3月30日｜
紹介編【m5】
皆さんこんにちは！🌞 本日は遠田が担当していきます！ 日中は、夏の様な陽気ですが、バテずにトレーニングできていますか？ 紹介編も残すところ後少しになってきました。 今回は、...
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2021年3月25日｜
身体かたい？柔らかい？
みなさんこんにちは！！ 本日は伊藤が担当します✏️ 今回は。。。 身体は柔らかい方が良いのか・・・ ということについて！ 身体柔らかい方ですか？硬い方ですか？と質問すると 「硬...
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2021年3月22日｜
紹介編【m3i】
皆さん、こんにちは！ 本日もなんと、、、遠田が担当していきます🙋♂️ 緊急事態宣言が解除されて、人出が増加している様ですが、油断は禁物。 皆さんもウイルスや行動に十分注意してお...
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2021年3月20日｜
紹介編【ファンクショナルトレーナー】
皆さん、こんにちは！！ 本日は遠田が担当します🙋♂️ 暖かい日が続き、トレーニングをするにも動きやすい気候ですね！！ 花粉症の方は、少し屋外でのトレーニングは辛いかもしれませんね。。。 ...
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2021年3月4日｜
代謝アップ！！
みなさんこんにちは！ 本日は伊藤が担当します✏️ 前々回に引き続き、基礎代謝のお話になります。 代謝をあげれば、痩せやすい体になると紹介してきましたが さらに血流が良くなることで、体内...
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2021年3月1日｜
紹介編【ランナー】
みなさんこんにちは！🌞 今週も遠田の時間がやってまいりました！！👏 今週は、下半身マシンラストの紹介をしていきます！！ 紹介編第六弾！【ランナー】です！！✨ カイザ...
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2021年2月25日｜コンディショニング
社会人バスケットボール 全国大会帯同
みなさんこんにちは！ 本日は伊藤が担当します🎶 今回は、先週末から３日間行われていた社会人バスケットボール全国大会に 帯同してきたので、その様子を少しご紹介します🏀 帯同チームは週３回...
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2021年2月23日｜コンディショニング
食生活を見直して花粉症対策！
皆様こんばんは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 2月も下旬となり、日中は暖かい日が増えてきました！ それと共に憎っくき『アレ』の季節も近づいております… そう！『花粉症』です！ 今年...
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2021年2月22日｜
紹介編【レッグプレス】
みなさん、こんにちは！✨ 本日は遠田が担当いたします！！🙋♂️ 今回は、前回のベルトスクワットに引き続き、脚３台目のマシン！ 紹介編第五弾 「レッグプレス」を紹介していきたい...
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2021年2月18日｜
効率的な脂肪燃焼・・・基礎代謝編
みなさんこんにちは。 本日は伊藤が担当します。 まだ2月ですが、暖かくなってきましたね！ 今年は東京での雪パニックはなさそうですね✨ 前回は、脂肪を燃焼させてダイエットするには...
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2021年2月16日｜コンディショニング
体調は天候で変わる！？
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 本日はいい天気で暖かい日ですね！ なんとなく春が迫っている？感じがしております！ しかし昨日は昼頃まで大雨でしたね。 雨が降ると...
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2021年2月15日｜
紹介編【ベルトスクワット】
みなさんこんにちは！！ 本日は遠田が担当いたします！✨ 今回は、紹介編第四弾という事で マシンの「ベルトスクワット」を紹介していきます！！ 前回のスクワットと同様にベー...
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2021年2月13日｜
反り腰改善エクササイズ
こんにちは。 今日の担当は長野です！ 先週は反り腰について投稿させて頂きましたが、今回は反り腰を改善するためのエクササイズを投稿したいと思います！ 前回も書いた通り、反り腰を改善する...
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2021年2月9日｜コンディショニング
チョコレートの意外な効果！？
皆さまこんばんは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ まだまだ厳しい寒さが続く中そろそろホットなイベントがやってきます。 そう、バレンタインデーですね！ チョコレートを意中の人に送った...
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2021年2月8日｜
紹介編【スクワット】
みなさんこんにちは！ 本日は遠田が投稿致します！！✨ 本日はマシン紹介編第三弾！ 「スクワット」です！🦵 カイザーフィットネスには「スクワット」が出来るマシン（ラックを除く...
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2021年2月4日｜
効率的な脂肪燃焼・・・
みなさんこんにちは！ 本日のブログは伊藤が担当いたします！ 前回は脂肪を燃焼してダイエットするには・・・ というような内容で書きましたが、では実際に運動で燃焼 しようとすると、何をどのくら...
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2021年2月2日｜コンディショニング
タンパク質のススメ④
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 朝はあいにくの雨…でしたが！ 昼には晴れて暖かい日になりましたね！ 僕も出勤で駅から歩く際に、汗をかきそうになりました😆 連続で...
