ブログ
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FITNESS｜RELEASE
2021年1月9日｜
自律神経を整えましょう！
こんにちは！ 本日担当の長野です。 今日は自律神経についての投稿です。 自律神経は交感神経と副交感神経に分けることができ、この２つがバランスを保つことで興奮したり、リラックスすること...
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FITNESS｜RELEASE
2021年1月7日｜リハビリ・姿勢改善
在宅ワークで気をつけたいこと📖
みんさんこんにちは。伊藤です♪ 年末年始はゆっくりできましたでしょうか？ 2021年仕事始めから１週間という方も多いかもしれませんね！ 私個人的にはあっという間に休みが終わってしまったなとい...
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FITNESS｜RELEASE
2021年1月5日｜ダイエット
正月太りには〇〇を摂取しよう！
皆さまこんにちは！ トレーナーの渡邉です！ 明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します！(_ _) そしてこれも毎年恒例？ 俗に言う『正月太り』の季節です。笑 ...
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FITNESS｜RELEASE
2021年1月4日｜
Happy New Year 🥳
みなさん、こんにちは！本日のブログ担当します遠田です！！ 明けましておめでとうございます🎍 本年もカイザーフィットネス、スタッフ共に宜しくお願い致します！🙇♂️ さて、お正月も...
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FITNESS｜RELEASE
2020年12月24日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう２
みなさんこんにちは！ メリークリスマス🎄 本日のオンライントレーニングでは、クリスマスプレゼントということで 10分拡大バージョンでお送りました。 伊藤です。 前回私の投稿では、...
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FITNESS｜RELEASE
2020年12月22日｜筋肉トレーニング
トレーニングの量と頻度を考える③
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 冷え込みが強くなり ニュースなんかを見ているとすでに大量の雪が降り積もっている地方もあるようです😨 去年と比べると今年は気温が低いのか...
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FITNESS｜RELEASE
2020年12月20日｜コンディショニング
トレーニング効果を最大限に出す◯◯を明確にする事
ただ闇雲にトレーニングをやっても効果があまり出ません。 一生懸命やったのに効果があまりでない。 これほど悲しいことはないですよね？ 今回は効果をより出すために必要なことをお伝えします。 ...
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FITNESS｜RELEASE
2020年12月19日｜筋肉トレーニング
トレーニングの順番
こんばんは！ 今日は先週に続いてトレーニングの順番についての投稿です！ 前回はメインの種目を決めることで順番を決めやすくなるというお話をしましたが今回は多関節、単関節トレーニングから順...
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FITNESS｜RELEASE
2020年12月17日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう
みなさんこんにちは。 本日は伊藤が担当します♪ 一気に寒さが増しましたね！ みなさん体調いかがでしょうか？？ 寒さに負けず、元気にいきましょう☃️ さて、本日は「姿勢・動...
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FITNESS｜RELEASE
2020年12月15日｜筋肉トレーニング
トレーニングの量と頻度を考える②
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ あと二週間と少しで2020年も終わり… 毎年この時期になると 一年早かったなあ…なんて思いますね😌 新年になると新しいことを始め...
