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FITNESS｜RELEASE
2020年12月17日｜コンディショニング
姿勢・動作のクセを把握しよう
みなさんこんにちは。 本日は伊藤が担当します♪ 一気に寒さが増しましたね！ みなさん体調いかがでしょうか？？ 寒さに負けず、元気にいきましょう☃️ さて、本日は「姿勢・動...
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2020年12月15日｜筋肉トレーニング
トレーニングの量と頻度を考える②
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ あと二週間と少しで2020年も終わり… 毎年この時期になると 一年早かったなあ…なんて思いますね😌 新年になると新しいことを始め...
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2020年12月14日｜
ご、誤解です。。💦
みなさん、こんにちは！ 本日の担当は、遠田でございます！ みなさんは有酸素運動していますか？？ 痩せるには、ウォーキングやランニングをしないとダメ。 長い時間やらないと意味がな...
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2020年12月13日｜筋肉トレーニング
トレーニングで重量を上げるタイミングがわかる方法2種②
あなたはトレーニングする際に、どのように重量を増やしていますか？ こんにちは！ 毎日のルーティーンはストレッチ、畝本がお伝えします。 さて、今回は前回の続きです！ ↓↓↓前回のをまだ見...
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2020年12月13日｜筋肉トレーニング
トレーニングの順番
こんばんは。 今日は1日に行うトレーニングの順番についての投稿です！ 順番を決めるための考え方の要素はとても多くあるので今日はその一つについてお話したいと思います。 自分がトレーニン...
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2020年12月10日｜日常
トレーニング？の準備をしよう！
みなさんこんにちは！ 本日は伊藤が担当します！ 前回、前々回とトレーニングの準備をしようということで アイテムを使った体を整えるということを紹介しました！ お試ししていただいた方いらっ...
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2020年12月8日｜筋肉トレーニング
トレーニングの量と頻度を考える！
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当します！ 前回は運動を習慣化するコツについて投稿しました！ それと少し関連する？ことなのですが、僕がお客様によく質問されることがあります。 それは...
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2020年12月7日｜コンディショニング
休日の過ごし方🍀
みなさん、こんにちは！ 本日のブログを担当いたします、遠田でございます！！ みなさま、体調はいかがですか？ 今日は月曜日という事で週明けになりますね！ お仕事が土日休みの方は２連休...
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2020年12月6日｜筋肉トレーニング
トレーニングで重量を上げるタイミングがわかる方法2種①
あなたはトレーニングする際に、どのように重量を増やしていますか？ こんにちは！ 最近のブームはおでん🍢、畝本がお伝えします。 今回と来週の２回に分けて、トレーニング初心者の方がよく疑問に...
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2020年12月5日｜コンディショニング
睡眠は大事！
こんばんは！ 今日は長野が担当させて頂きます。 前回は休養についての投稿だったので、今回は休養の中で最も重要と言っても過言ではない、睡眠についてのお話です。 皆さん睡眠の質にこだわっ...
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2020年12月4日｜コンディショニング
呼吸②
みなさんこんにちは！横山です！ 前回の「呼吸①」では普段無意識になんとなく行っている呼吸の大切さについてお話しました。 (まだ読んでいない方はぜひ読んでみて下さい^^) 前回に続き、...
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2020年12月2日｜コンディショニング
トレーニングの準備をしよう
こんにちは 本日は伊藤が担当です！ 一気に冬っぽく寒くなりましたね。。。 よくいわれることがあります。 出身が盛岡ということで、このくらいの寒さ大丈夫でしょ！？ 地元もこの時期に...
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2020年12月1日｜コンディショニング
『運動習慣』をつける！
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 本日から12月！ いよいよ冬本番というところでしょうか！？ 通りに装飾がつけられている場所もあり、すでにクリスマスムードを感じています...
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2020年11月30日｜
ファッションスタイルチェック✌️
みなさんこんにちは！ 本日のブログは遠田が担当致します！！ みなさんは、トレーニングする際の「服装」どうされていますか？？ 季節も変わり目を迎え、涼しいから寒いになる頃で...
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2020年11月29日｜スタッフから皆様へ
大事だけれど意外と気にしないトレーニングの◯◯◯
トレーニングする時に意識する事を考えた時に、どのようなことが思い浮かびますか？ こんにちは！ 好きなトレーニングはスクワット！畝本です。 さてあなたはトレーニングする際に何を意識していま...
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2020年11月28日｜コンディショニング
休養は大事！
こんにちは！ 今日は長野が担当させて頂きます！ 皆さんトレーニング後にちゃんと休養とっていますか？ トレーニング後は疲労が蓄積したり、筋肉の繊維が損傷したりと様々な影響が身体に起...
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2020年11月26日｜コンディショニング
呼吸①
みなさんこんにちは！ 今回は横山が担当します！ 突然ですが、みなさんは呼吸について何か意識していることはありますか？？ 最近ではヨガが流行っていて「呼吸」への関心が高まっているように感じます...
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2020年11月25日｜コンディショニング
トレーニングをする準備をしよう！
みなさんこんにちは！ 本日は伊藤が担当いたします。 トレーニングで、やはりみなさん思うことはなるべく早く 楽して効果を出したい！ということだと思います。 では、どうしたら楽ができるのか...
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2020年11月24日｜コンディショニング
季節の変わり目に注意！？
皆さまこんにちは！ 本日の更新は渡邉が担当致します！ 今日は冷え込みますね！ 先週が暖かい日が多かったので、身体がびっくりしてしまいそうです😅 よく言われるのが 『季節の変わり目...
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2020年11月22日｜スタッフから皆様へ
パーソナルトレーニングの良い点は○○
あなたはパーソナルトレーニングの良さを考えた事がありますか？ なんとなく良いんだろうなと思うけど、イマイチわからない。 そんなあなたに、パーソナルトレーニングの良さをお伝えしていきます！ こ...
